Привет, Катюша!
Как дела?
Как настроение? И мне тоже любопытно чем кашковый день закончился. Надеюсь без разочарований?

Катя, какая же ты умничка
вот только прислушайся к тем немногим сообщениям о подводных камнях совсем низко калорийности пищи и диетах.. Организм ведь реально потом запасы делает, срывы нам дает. Ведь у тебя очень хороший темп похудения, ты много занимаешься Я очень много информации находила о правильном питании, и самое главное, как я поняла, нужно соблюдать баланс в ЖБУ. Очень важны белки!!! И каждый день. Когда они не поступают, нарушается обменный процесс, вес стоит даже при активных занятиях.

Девочки, всем привет!!!!!!!!
После вчерашних каш отвалилось 400г, что считаю очень даже неплохо!!!!!Правда, мне все равно не понравилось))))))
Сегодня творожный день....

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Я с тобой полностью согласна!!!!!! Главное правильный баланс!!!
6 лепесков - это у меня разгоночно-стимулирующий механизм!!!! Но в вс я опять все считаю и стараюсь достичь идеала в сочетании БЖУ)))

katinred
Молодец!!! Правильно рассуждаешь, так держать!!

Nanika
Кстати, ты права оказалась!!! По 1-2 см поуходило везде!!!)))) Так что я сегодня довольна

катерина привет!я пока не весь дневник твой прочла,инет сегодня глючит.хочу сказать,ты высокая и сбросить тебе нужно не так много как мне.не мучай ты себя такими способами.читаю и понимаю,что ты мало осведомлена на тему правильного похудения.быстро хочется похудеть нам всем,но мозг дан чтобы мы думали.пойми ты такими методами загубишь свое здоровье,испортишь желудок.потерять 1200-1500гр. в неделю это норма.согласись,что это не мало.был у меня опыт похудения с 75-62 кг,в результате после 6-месячного похода в тренажерный зал(4 дня в неделю по 2 часа),я сорвалась и за месяц вернула 75 + сверху.такие вот дела катюша.правильно тебе советуют тише едешь ,дальше будешь.еще раз хочу заметить ,что 1500гр-это не мало.вообщем рада знакомству!

katinred
У меня просто также стоял вес недели 2 почти, ходила огорченная, а потом взяла и померялась - по попе -2 было, вот и радость! А за месяц попик похудел на 5 см.!

natali3377
Не могу согласится с тем, что плохо осведомлена по поводу правильного питания))) Но любую критику приветствую!
Я в который раз повторюсь: диета - это не смысл моей жизни!!!! Просто, я считаю, что раз в месяц можно немного встряхивать свой организм, чтобы он не отвыкал худеть))
Практикует ведь разгрузочные/загрузочные дни и нормально... А это такая разгрузочная неделя...

согласно что встряхнуть организм это реально нужно ! и natali3377 тоже согласна я у всех читаю, что все соблюдают коридор и калории но вот не кто не разу не написал из выхода такого питания ...Знаете ли вы, что когда нибудь организму будет достаточно и не надо считать калории до конца своих дней .. ( вычитала из рассказов в борментале), что потом они как то плавно выходят из этого подсчета... Конечно они уже очень привыкают к тому, что они едят и сколько это по калориям , и много просто в голове закладывается как езда на велосипеде . но потом можно вернуть свой рацион в нормальное русло есть все, что захочешь ( в умеренных количествах в хорошем коллаже и не чего при этом не набирать ..)

Добавлено спустя 26 секунд:
но и разгрузочные дни тоже нужны согласна

Блин, что-то мне боязно за завтрашнее ставание на весы - больно уж вкусный день я сегодня себе устроила))) Хотя в калории укладываюсь....
Но я верю в лучшее - пошла на тренировку!!!