Тигруля
Ветер
Доброе утро девочки Какое счастье что вы у меня есть, хоть кто-то мне поднимает настроение с утра
Марго у меня разбушивалась не на шутку, вчера еле спать уложила, сегодня проснулась ни свет не заря - и бодричком , а я как выжатый лимон ни минуты покоя Вот откуда дети энергию берут!?
Короче настроения пока нет, сейчас выпью кофе, сделаю зарядку, а там посмотрим

Ой,не говори,Лен,я тоже всегда поражаюсь энергии,детской.Мой,как энерджайзер,с утра и до вечера,даже,когда засыпает,крутится ,в одеяло весь,как в кокон,замотается и начинает визжать! Я его разматываю,он опять в него закручивается,вот так мы засыпаем!

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
Ты что сегодня кушать будешь?На сколько калорий твой дневной рацион вытягивает?

Да детки у них бы спросить, где вы энергию берете, мы тоже там пойдем возьмем

Ну я как обычно планирую на 1000-1100 ккал, а получается как всегда 650-850 Когда просто физически не успеваю покушать
Утро начнется с овсяной каши, потом должен быть перекус хлебец с сыром, в обед капуста тушенная, еще один перекус с мандарашками и на ужин рыбы на пару планирую так, а как получится не знаю

А у тебя?

Попила кофе с молоком и с сыром.Обедать буду у мамы,не знаю,чем она нас будет угощать.
Лен,вчера девочка,создала тему,в разделе"Худеем вместе",о низкокалорийном питании,хочешь почитай.
Хочу знать твоё мнение,ты на каком калораже сбросила весь свой вес?Интересуюсь,из любопытства.У меня тоже есть,за плечами опыт,худела я на низкокалорийке.

Почитаю попозже

Я не столько на низкокалорийной диете худела, как на правильном питании, ккал я уже здесь считать стала, ради интереса, но поскольку пищу я ем в основном полезную, она вся низкокаларийная

Что после первых родов я на таком питании худела, что сейчас. До беременностей, я весила 48 кг, но мне такой вес никогда не нравился ,после первых родов похудела до 55 это был мой идеальный вес, золотая середина так сказать
Вот и сейчас уже похудела на 30 кг и 5 осталось
Почитай на моей первой страничке указанны продукты ,которые я обязательно включаю в свой рацион, хотя бы один из этих продуктов. Вес не разу не возвращался Главное сделать все это не системой похудения, а образом жизни, тогда и худеть легче будет и эмоционально ты сильнее станишь
Сладкое себе позволяю, когда хочу. В гостях ем что хочу и никогда не парюсь по этому поводу. Взвешиваюсь раз в неделю, знаю что так правильно, вес втечении недели может колебаться то выше то ниже, поэтому нужно вбрать день и взвешиваться именно в этот день, тогда цифра будет правильная золотая серидина так сказать

elena.gusseva
Я тоже,когда худела,не считала калории,а просто правильно питалась.Сейчас почитаю,начало твоего дневничка.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Вот моя история прошлого похудения,она здесь,в темах.
viewtopic.php?f=49&t=2396&start=10

у меня не открывается может адрес не правильный?

Лен,ссылку изменила,сейчас открывается.

У меня все равно не открывается , напиши саму тему и страницу

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:


картинка понравилась