Superstar
Неа, не добавляю. Сделала выбор в пользу полиненасыщенных жирных кислот. Видишь ли, в сливочном холестерина много, а меня и так повышен довольно сильно. Мне вообще ничего такого нельзя: масло сливочное, сало, животные жиры, даже яйца с осторожностью.Изредка, конечно буду есть. Но пока терпится: терплю.

Если я все правильно посчитала, то съела я сегодня на 1176 ккал. 40% белки, 15,5 жиры, 44,5 углеводы. Ну как это, нормально? По калориям мало почему-то, вроде много ела. Я же решила 1500 кал съедать.Ну пусть сегодня получился полуразгрузочный день. А может я и считаю неправильно, там многие продукты не знает аализатор. А в каких-то я сомневаюсь.

Стройная Фантазерка
хм, понятно.
Так а он многих продуктов не знает... ты лучше меню напиши, и посмотрим.
Вообще маловато действительно получилось, поскольку вообще 1500 ккал в день считается нормой для худеющих, насколько я знаю.

Стройная Фантазерка
Irma
а где вы еще общаетесь? поделитесь ссылкой н асайт? что там есть интересненького?

Superstar
Меню простое: утро гречка и сыр, масло подсолнечное нерафинированное
перекус пропал, т.к. мы в это время процедурились
обед гречка с куриной печенью там вместе 150 гр получилось и помело
перекус помело
ужин кефир с отрубями
перед сном еще зел.чай с полчайной ложки меда тяпнула.
Отввесов нет у меня сегодня, но хоть и привесов нет, и то спасибо. Да, конечно с моим обменом и в моем возрасте так тяжело стройнеется, ну еще и стаж толстяка у меня большой, это тоже дает, ну и все-таки щитовидка видимо плохо пашет и метаболический синдром налицо, каждая грамулька потом и кровью полита на 25 раз, так что если мне все же хватит упорства похудеть хотя бы до 65 кг., то это будет героизм чистой воды. а больше-то уж вряд ли.


Киска
приветик! Да мы на местном томском сайте, мы же из одного города, там мамский форум, ниче интересного, все одно и то же - дети,кухня, шмутки, ругачки вокруг детских садов. Я редко туда хожу, все надоело. ССылки не умею давать, Иринка придет, кинет, если интересно, она у нас все умеет.

Стройная Фантазерка
главное - терпение, тогда вес пусть медленно, но верно уходит.

Стройная Фантазерка
не, на местный ссылки не надо, я думала вы че-нить интересное нашли, типа этого

Superstar
что-то все труднее и труднее мне в себе оптимизм поддерживать. Вот сейчас съела обед, щи с куриной грудкой и сухариками. Получилось 307 гр. Водичка булькает во мне. И не наелась. Хотя твердой пищей уже 200-250 гр. привыкла наедаться. И вот ухватила полпирога у дочи с капустой. Наругайте меня, девочки, пожалуйста. а то какое-же это дробное питание получается? почти 400 гр. сожрать! Вот корова ненасытная, так и буду на себе 35 кг. сала таскать.

Стройная Фантазерка
не расстраивайся!Попробуй сменить метод похудания,если на этом совсем невмоготу!

нет Надь, ты лучше вспомни про жабу
и сразу полегчает

Ветер
да вроде мне до сегодняшнего дня не тягостно было. А сегодня увидела на весах без изменений, а потом не наелась в обед и вот все пошло наперекосяк. Ну вот ты представь, что за дробное питание, если сожрала в перекус 460 гр. помело. Это как, а? Теперь хочется пойти с унитазом поделиться.