Sterwo4ka: "Я буду СТРОЙНАЯ :-) !!!"

fatini

Sterwo4ka писал(а):

v4639
да....что касается равномерного растечения жира-это точно!!!! и тут мы схожи :hi_hi_hi:

а вот у меня уходит лишнее сначала с лица,живота и груди :-):

У меня фигура далека от песочных часов. Я, если полнею, талия заростает, и становлюсь столбом, а потом толстым столбом :-)

!
Первый показатель что фигура приходит в норму - это то, что показалась талия!
Я в поисках! :-)

Sterwo4ka

fatini писал(а):

Sterwo4ka писал(а):

v4639
да....что касается равномерного растечения жира-это точно!!!! и тут мы схожи :hi_hi_hi:

а вот у меня уходит лишнее сначала с лица,живота и груди :-):

У меня фигура далека от песочных часов. Я, если полнею, талия заростает, и становлюсь столбом, а потом толстым столбом :-)

!
Первый показатель что фигура приходит в норму - это то, что показалась талия!
Я в поисках! :-)

Я верю ты её найдешь!!!! По твоим фото не видно,что тебе придется искать её долго :-)

А ведь вспомни о худышках, у которых нет талии...они плоские!!!

v4639

v4639 писал(а):

Sterwo4ka, если не секрет напиши свое имя пожалуйста, ну не могу я к тебе так обращаться. У меня соответствующей ассоциации не возникло.

fatini

Sterwo4ka писал(а):

fatini писал(а):

Sterwo4ka писал(а):

v4639
да....что касается равномерного растечения жира-это точно!!!! и тут мы схожи :hi_hi_hi:

а вот у меня уходит лишнее сначала с лица,живота и груди :-):

У меня фигура далека от песочных часов. Я, если полнею, талия заростает, и становлюсь столбом, а потом толстым столбом :-)

!
Первый показатель что фигура приходит в норму - это то, что показалась талия!
Я в поисках! :-)

Я верю ты её найдешь!!!! По твоим фото не видно,что тебе придется искать её долго :-)

А ведь вспомни о худышках, у которых нет талии...они плоские!!!

Ну, у меня, примерно такая же фигура была, до всех родов. Специально мужу померила 90-60-90, Идеал мой! ОХ, эта фотка похлеще всякой еды будет! :cry_ing:

Давайте, вместо еды, друг другу, красивые попки женские слать! Я так злиться начинаю на себя! Сразу же есть перехотела! :hi_hi_hi:

Sveetik

v4639 писал(а):

Sterwo4ka
Sveetik
Как в Ералаше: "Близнецы?, "нет тройняшки" ! :fe_me_ly:

Sterwo4ka

Цитата:

Я делала так, посчитала сразу по формуле и стала питаться! Если формула с твоим калоражем отличается на, скажем, 1000 ккал, то организму будет шок, сразу на много еды садится. А у тебя будет приличный калораж, ты у нас большая девочка.

Скопировала с фунта:
Потребность человека в энергии зависит от его размеров и веса. Посчитаем эту потребность по простой формуле: от роста человека (в сантиметрах) необходимо отнять его возраст (в годах), получившееся значение умножить на 6 и прибавить вес человека (в килограммах), умноженный на 20. Это и будет суточный расход энергии человека, работающего на не требующей особых физических усилий работе.
Итак
при твоем росте 178 см и весе 88,4 кг, и возрастом 29 лет расходуется в день (178 – 29) × 6 + 88,4 × 20 = 2662 (ккал).
Если желаешь похудеть необходимо вместо 2662 ккал потреблять в день продуктов питания на 2662 – 400 = 2262 (ккал).
ИЗВИНИ, СЛЯМЗИЛА.ЧТОБЫ НЕ ИСКАТЬ ПОТОМ!!!! :co_ol:

Я не сидела на диетах, и сразу питалась по формуле. Две недели считала придерживалась калоража, и взвешивалась каждое утро, потом результаты занесла в калькулятор. 4 недели вес падал, и каллораж калькулятор увеличивал. Цель системы - не худеть больше чем на 400 грамм в неделю. В итоге я дошла до 2700, теперь вес стал, а знаю возможности своего организма, и калькулятор медленно каллораж снижает! Понятно?!

Sveetik

fatini писал(а):

У меня фигура далека от песочных часов. Я, если полнею, талия заростает, и становлюсь столбом, а потом толстым столбом :-)

!
Первый показатель что фигура приходит в норму - это то, что показалась талия!
Я в поисках! :-)

Я верю ты её найдешь!!!! По твоим фото не видно,что тебе придется искать её долго :-)

А ведь вспомни о худышках, у которых нет талии...они плоские!!!

[/quote]

Ну, у меня, примерно такая же фигура была, до всех родов. Специально мужу померила 90-60-90, Идеал мой! ОХ, эта фотка похлеще всякой еды будет! :cry_ing:

Давайте, вместо еды, друг другу, красивые попки женские слать! Я так злиться начинаю на себя! Сразу же есть перехотела! :hi_hi_hi:

[/quote]

а вот меня эта девица совсем не вдохновляет своей фигурой :ne_ne_ne:

Sveetik

Sterwo4ka писал(а):

Цитата:

Я делала так, посчитала сразу по формуле и стала питаться! Если формула с твоим калоражем отличается на, скажем, 1000 ккал, то организму будет шок, сразу на много еды садится. А у тебя будет приличный калораж, ты у нас большая девочка.

Скопировала с фунта:
Потребность человека в энергии зависит от его размеров и веса. Посчитаем эту потребность по простой формуле: от роста человека (в сантиметрах) необходимо отнять его возраст (в годах), получившееся значение умножить на 6 и прибавить вес человека (в килограммах), умноженный на 20. Это и будет суточный расход энергии человека, работающего на не требующей особых физических усилий работе.
Итак
при твоем росте 178 см и весе 88,4 кг, и возрастом 29 лет расходуется в день (178 – 29) × 6 + 88,4 × 20 = 2662 (ккал).
Если желаешь похудеть необходимо вместо 2662 ккал потреблять в день продуктов питания на 2662 – 400 = 2262 (ккал).
ИЗВИНИ, СЛЯМЗИЛА.ЧТОБЫ НЕ ИСКАТЬ ПОТОМ!!!! :co_ol:

Я не сидела на диетах, и сразу питалась по формуле. Две недели считала придерживалась калоража, и взвешивалась каждое утро, потом результаты занесла в калькулятор. 4 недели вес падал, и каллораж калькулятор увеличивал. Цель системы - не худеть больше чем на 400 грамм в неделю. В итоге я дошла до 2700, теперь вес стал, а знаю возможности своего организма, и калькулятор медленно каллораж снижает! Понятно?!

чё-то ничё не понятно если честно... :du_ma_et:

fatini

Sveetik писал(а):

fatini писал(а):

У меня фигура далека от песочных часов. Я, если полнею, талия заростает, и становлюсь столбом, а потом толстым столбом :-)

!
Первый показатель что фигура приходит в норму - это то, что показалась талия!
Я в поисках! :-)

Я верю ты её найдешь!!!! По твоим фото не видно,что тебе придется искать её долго :-)

А ведь вспомни о худышках, у которых нет талии...они плоские!!!

Ну, у меня, примерно такая же фигура была, до всех родов. Специально мужу померила 90-60-90, Идеал мой! ОХ, эта фотка похлеще всякой еды будет! :cry_ing:

Давайте, вместо еды, друг другу, красивые попки женские слать! Я так злиться начинаю на себя! Сразу же есть перехотела! :hi_hi_hi:

[/quote]

а вот меня эта девица совсем не вдохновляет своей фигурой :ne_ne_ne:

[/quote]

Ну, что ж, каждому свое, а она мне как родная :-)