freya
Привет! Хорошего дня и солнечного настроения!

Maxxxsimm
РАДА
алёна харламова
Девочки, всем добрый день и спасибо за поддержку!!!
Вчера наконец-то скачала интересующие меня книги :
1. Методика доктора Ковалькова. Победа над весом.
2. Легкий путь к стройности - Похудеть навсегда! / Маргарита Королева.
3. Соловьёв против Соловьёва. Худеть или не худеть.
Сегодня запоем прочитала Соловьёва. Когда-то давно прочитала пару страниц (где-то цитировались) из его книжки и очень хотелось прочесть всё.
Мужчине надо памятник поставить!!! Всё таки худение это прерогатива женщин. А мужчина на это в основном идет если им управляет женщина, а тут собственное желание, рвение и потрясные разультаты!!! - далеко не каждой женщине под силу.... Вот у кого действительно железная сила воли!!! Со 160 кг до 80 !!!
В книге он рассказывает и о диетологах и о таблетках и о своём самочувствии и своих ошибках. Даёт примерное меню, рекомендуемое ему диетологом, спорте и т.д.
Конечно, путь к похудению у каждого свой.
Но его случай еще раз доказывает, что всё в наших руках!!!

Не проблема справилась на раз!!!
И посидеть без жевания для меня как то не сложно, тем более чай разнообразный

freya, а я смотрю, в рядах ковальковцев прибывает. Давай осиливай книжку - подискутируеееееем

Лаврушка Как я рада тебя видеть! Где пропадала?



Ну не думаю, что могу вступить в чьи то ряды... Хотя... вот Соловьёв покорил
Мне как женщине всё это дается с трудом, представляю как ему тяжко...
(хотя тоже вопрос спорный. говорят у мужчин этот процесс идет легче, исходя из строения телесной массы...)
Что ж две другие книги мне тоже очень интерсны, надеюсь прочесть их в ближайшее время. Так что обсудим

freya приветик!!!



Ты знаешь, мой муж, посмотрев как я постройнела - сказал, что тоже садится на подсчет
Целый день он ест по ккал "", а вечером приходит и ноет какой он голодный и как он хочет есть.
Чесно - я просто не могу если кто-то голодный - не выдержываю - и начинаю его кормить... На следующий день начинается все опять. Мне намного проще не есть, разгружаться - но кому-то отказать в еде - чувствую себя каким-то извергом.

Вот я про это и говорю!!! Мужчины относятся в этой жизни ко всему проще , чем женщины. Это прослеживается и обычных бытовых отношениях ( не заметил мусора и пр) и на улице ( отдав последнюю сигарету незнакомцу - женщина не дала бы). Поэтому для них очень сложно следовать каким то строгим правилам в обычной жизни.
Я тоже каждый вечер обещаю своему, что завтра вечером кол-во еды уполовиню , а на завтра, когда он приходит такой весь уставший, голодный - всё повторяется сначала

Так у меня он сам просит (у него достаточно лишнего веса, и надо сбрасывать) чтобы я ему помогла. Я стараюсь , просвещаю его теоретически, считаю и планирую ему еду ....... а потом он приходит и говорит: А можна я кусочек сьем, а есть еще чо-то, я так есть хочу.... Не знаю я - как ему помогать, если человек сам не захочет, я его не заставлю (мне так кажется). А сам он не может.
Себе я сказала НЕТ и все, а тут.....

мой так вообще на меня ругается, что я ему пузо откормила, хотя не скажу, что он много у меня ест. какой-нибудь джемпер одевает, обязательно в зеркало посмотрит и начинютя громкие "негодования"!

Вот я и говорю, что в нас женщинах мотивации больше
И всё же... Раз он сам этого хочет... Тогда тебе точно надо сильно потрудиться!!!
Во-первых разберись какие продукты будут вечером не так уж вредны ( скорее всего это будут какие-то белки, кусочек мяса или куриной грудки, белок яйца... чай, кефир).Кстати горячий кофе или чай хорошо отбивают аппетит.
Во-вторых придумай какие то занятия для каждого вечера, чтобы о еде некогда было думать ( прогулка, сложение пазлов, захватывающий фильм, а может даже рисование какой-то картины, есть еще выкладывание из зерен-как раз вдвоем надо делать).
И в третьих найди в инете рассказы о похудении именно мужчин - пусть почитает о их трудностях и ошибках. Я вот на днях как раз такое читала, и это много объясняет и очень хорошо мотивирует. Пусть прочитает это (со 160 до 80кг) : "Соловьёв против Соловьёва. Худеть или не худеть" ( я скачивала в инете) .
А вообще, похудение - это не разовая акция - это стиль жизни. Спроси его, сможет ли он вести столь же активный образ жизни, как ты? а то может и не стоит мучиться.

Я сейчас читаю книги про похудение, если найду что-то стоящее напишу.