Что-то я стала забывать, что поспорила с братом и мне надо быстрее худеть... наелась шоколаду... 20гр. Зря съела, очень жалею. Ну ладно, что уж со мной сделаешь.... На ужин будет салат с огурцом и немного сметаны. А дальше кефир... чтобы не перебрать калорий. Кстати, у меня уже неделю жиров значительно больше, чем углей. Прям кето диета какая-то)))

Эх... сорвалась на кофе со сливками и на печенюшки рыбки. И того 1500ккал за сегодня. Мало двигалась, сегодня весь день дождь в Питере. Хотела покрутить обруч, но так больно его крутить, что капец. Не продержалась и минуты. С пупырышками. У меня от него синяки. Завтра хочу устроить разгруз на кефире. Все таки за эти два дня много вредного съедено, надо почистить организм.

У меня срыв второй за сегодня. Эх, почти неделю калораж не выходил за рамки 1200-1500ккл, и тут такое... налопалась шоколаду. Съела грамм 40. Не могла себя остановить. И того на сегодня 1766 ккал. Большой перебор, еще и на ночь ела, вообще кошмар.... Я так точно не похудею.... Все потому что сегодня день был без каши, из-за этого сорвалась.

Не знаю, может, со мной опытные худеющие не согласятся, но 40 грамм шоколада - это не срыв! Неприятно, конечно, осознавать, что питание не такое "чистое", но не ругай себя за эти несчастные 40 грамм.

Колбаса и сыр тоже не знаю, в чем провинились :) наверное, из-за жиров? Мне кажется, что колбаса вприкуску с огурцом - прямо отличное сочетание, как бутерброд, но гораздо более диетический.

Смотрю на тебя со стороны и вспоминаю себя, у меня, конечно, срывы на 3000-4000 калорий были, когда я пыталась "войти в похудение", а пыталась я полгода, наверное, но потом как-то удачно совпало, и получилось.

Главное - перетерпеть 3-5 дней, потом уже легче процесс пойдёт. Ты очень позитивная, открытая и не сдаёшься! Мне кажется, что у тебя прямо гораздо больше шансов на успех, чем ты думаешь.

Kiisu, ну, может ты и права. Я стараюсь себя на корить, иду дальше...))

Сегодня пивеса нет, слава богу. Вес тот же 88.3. Сегодня не знаю, как получится у меня сидеть на кефире или нет, боюсь срыва ночью Но я очень хочу попробовать хотя бы 1 день. По крайней мере, мотивация есть!!! Мне надо обязательно победить в этом споре с братом, не хочу терять 15000 рублей. В крайнем случае, съем яйцо или еще что-то такое легкое.

Подключаю к своему марафону отказ от курения. 90 дней без сигарет. Очень страшно. Но я справлюсь. Я сильная. Сейчас выкурила свою последнюю сигарету на этот марафон. Буду тоже тут отчитываться, как у меня получается держаться. За 90 дней я сэкономлю 15 000 рублей! Это мощная мотивация не курить. Надеюсь, есть не будет хотеться, обычно когда не курю, тянет что-нибудь съесть.

Все таки поела. Выпила кофе и съела 2 маленьких пряника. Если честно, кефир уже не лезет, пью его уже недели 2, целый день на кефире я не выдержала бы. Так что питаюсь сегодня как обычно на 1200 ккал. )

Все, заканчиваю своё питание. 1116ккал. На ужин была греча со сливками 10%. Гречи 200гр, сливок 43гр. Осталось место под кефир перед сном. Ну или когда есть захочется. Говорят, что пить кефир на ночь вредно.... Даже оооочень вредно, но я думаю, вреднее будет нажраться. Так что лучше кефир. Я кефировый наркоман.

Сегодня вес 87.95!!!! Минус 350гр! Ура, семерочка!! Главное скидывать дальше, а не набирать. вполне все хорошо идёт.