да суп из капуст разных, моркови и сельдерея на воде, без масла, съела где то 1 литр 300, там получается 10 ккал на 100 г супа. плюс еще вчера схватила чуток курино- капустной котлеты (20г) и чай с медом пила. отвес 800 г, талия уменьшилась на 5 мм.

хде?

Молодец! Очень хороший результат.Но так мало ккал, это не перебор???

\

дык я ж узнала, что так мало только в конце дня, я сначала, когда считала суп забыла воду добавить получилось приблизительно 30 ккал на 100 г, а с водой то меньше, правда? короче у меня вчера такой вопрос возник и мы с vic решили, что с водой меньше. поэтому получилось, что с водой в 100 г всего 10 ккал.хотя в любом случае даже если 30 ккал получается 390 ккал в день я съела. на самом деле я на кефире один раз разгрузилась на 1 кг хотя в кефире больше калорий.

Извини, но вопросов очень много.
а всего за день ты что кушала? а суп солишь?

да суп посолила, но не сильно. 4 раза суп этот похлебала, да когда сыну котлеты делала капустнокуриные остался фарш на малюсенькую котлетку вот я ее еще и заточила, плюч чай имбирный пила и воду с медом . фсе. суп в основном из капусты был плюс кочерыжка от брокколи и чуток цветной, сельдерей стебли, морковь небольшая, томат, лук, фенхель и литра 2,5 воды. все закинула проварила и пожалста супчик готов.

приветик) а я вот вчера суп варила и забыла картошку добавить дурочка ой, у меня вооще 13 ккал получилось думаю как калораж сеня добирать

доброе утро vic и девочки!!! а я никогда картошку не добавляю. )))))

ешь суп на первое на второе что-нить еще. у меня вес и параметры не изменились сегодня. это радует что после разгрузки не отскочили назад. ем сижу ростки пшеницы 130 г с медом, в первый раз, пока еще ничего не поняла, и кофе лумидис as usual. сделала бодик с утра так рано еще никогда не делала. после иду на инглиш.

anna76
хахаха)) а я вот без картохи не могу
хорошего тебе инглиша

спасибо инглиш был супер, впрочем как всегда. как у тебя дела?