Kisura66
Ну кстати, можно просто устраивать 1 разгрузочный день в неделю и остальные дни не есть сладостей и вечером и будет тебе стабильные 400 грамм в неделю)
Не пробовала?

Самый известный рецепт для очистки организма и похудания:

Возьмите 200 грамм изюма, 250 грамм холосаса, 20 грамм (чуть меньше, чем пол пачки) сены. Возьмите литр кипятка, залейте изюм, поставьте на водяную баню на полчаса. Возьмите сену и залейте полутора стаканами кипятка, поставьте на водяную баню. После все процедите через сито и вылейте в двух или трехлитровую банку. Добавьте 250 мл холосаса. Размешайте.
Лекарство получается сладким за счет изюма и холосаса. Не вызывает отвращения.
Пить каждый вечер по 100 мл на ночь в течение 20 дней.
Или приготовить в 2 раза меньше отвара и провести очистительные процедуры в течение 10 дней, затем через 10 ней повторить.
Некоторые сбрасывают до 10 килограммов при таком очищении.

Kisura66
Не, я имела в виду простую разгрузку низкокалорийное моно-питание.

jerica
я отказалась от сладостей полностью,единственное,что хомячу регулярно это финики 100 грамм в день,а иногда и 200 жутко хочется ,не могу себе отказать.Даже любимый шоколад не ем уже дней 12,а вот финики не могу.Видно мой организм испытывает в чемто сильный недостаток.А до этого жрала чернослив месяца 1.5.Теперь и смотреть на него не могу И волосы у меня лезут клочьями,голову мою,а самой жутко лысею наверно

jerica
моно разгрузка не для меня,слаба я на жор.Целый день могу держаться ,а к вечеру сорвусь обязательно. Мне проше маленькими порциями ,но все что хочется.Могу вообще не есть хлеб,сладости да много чего,а вот целый день без мяса нет

Kisura66
У меня тоже волосы лезут, хотя я столько молочки, сколько сейчас ем, в своей жизни не ела... не знаю почему... может сильно сожженые... вообщем не знаю даже... ногти вроде хорошие, а волосы вылезают...
А про финики... 274 ккал в 100 грамм. В принципе 100 грамм в день не страшно)

Так выбери куриную грудку и ешь ее весь день или творог - сколько душе угодно, даже можно вечером))))))))))))))))
Объешься) Голодной точно не будешь)))

пробежалась по гостям и надыбала рецепт пицы.правда не деетической.но маленький кусочек с утра
Тесто: 125 гр маргар.хорошо размягчить+3 ст.л.сметаны+1,5стакана муки-хорошо перемешать и на 3 часа в холод.Получается очень тонких 2 коржа.Начинка:кубиками 2средних,но мясистых помидора,1 красный сладкий перец,1 грудка копченой куры( я беру отварную).Оливки,кто любит.Сверху сыра не жалеть,а заливка:пару ложек майонеза +1 сырое яйцо хорошо взбить с приправами(я беру кукурму и припр.для пиццы),заливку сверху на сыр и в духовку минут на 20-25(в завис.от напряжения).Тесто не должно быть коричневым.Да,начинка дана на 1 пласт,на 2-ой обычно делаю:лук400гр.режу как хочу,жарю на подсолн.масле,+1плавленый сырок.Выкладывать остывшую массу. С луком вообще вкусняшка.
Своим завтра сделаю.а себе на завтрак оставлю небольшой кусочек.Я пицу обожаю

jerica
я грудку тушу себе правдо с замороженными овошами,а вот одну есть не пробовала,надо поэксперементировать ,а может на говядинке попробовать,она не такая сухая?

Kisura66
Можно и на говядинке) У меня грудка не сухая получается - вкусная такая)))
Просто на мясике можно устраивать разгрузку) Можно до 1 кило мяса скушать в такой день) и отвес тебе гарантирован!