В кредитах вся проблема) Я могу надеяться только на себя.

ksu_una

Оксан, привет! Спасибо



Ну у меня вес в этот раз медленно уходит, с начала года около 10 кг ушло... да и фигура у меня такая, что чуть что не так - и пошло и поехало, так что я тут начала озадачиваться вопросом, чтоб все подтянуть к следующему лету, чтобы можно было в купальнике на пляжу позагорать... если у нас лето будет в следующем году... в спортзал тут начала с весны ходить... сегодня в более теплую куртку перелезла с утра, чтоб с собакой гулять... так мне знакомые, которые меня в этой куртке видели в начале года сказали, что она уже на мне совсем по другому сидит...

Хорошая тенденция)

причем питаюсь я как попало... вообще не понятно, как у меня вес уходит...

пытаюсь готовить и в итоге по каллориям у мну недобор (в среднем около 250 ккал от того, что мы с тобой считали), по жирам и белкам аналогичная ситуация, хотя и мясо ем, и яйцы и масло льняное пью по столовой ложке утром и вечером, орехи луплю грамм так по 50 за раз... жиров и белков грамм по 10-15 не добираю, одни угли у меня более менее впорядке... и то, за счет того, что могу чай-кофей с сахаром пару тройку чашек за день хапнуть, ну и штуки 4-5 конфеток схомячить, когда на директорский этаж иду....
одно радует, что через неделю проект начнется и я девочку-врача-диетолога в усмерть замучаю, чтоб она меня научила правильно меню балансировать....

В усмерть не надо))) - пусть живёт. А вопросы - позадавай и нас потом научишь

Ладно, уговорила, в усмерть не буду...



ну я попытаюсь видео записать, чтоб со всеми объяснениями и тд и тп...



да тебя то уж учить то не надо, коли ты у нас такая опытная в подсчете кбжу

если есть вопросы, то пиши, я постараюсь их озвучить на занятиях... правда я пока не знаю, в какой форме они проходить будут... но все равно, я постараюсь их задать и получить (записать) ответы на них...

Привет)
хороший ОВ значит, раз слетает все.
10 кг за год... ништяк

Привет, Мариночка!



Ну не знаю, на счет хороший или нет... но вес постепенно вниз ползет...



ну да, где то так оно и кружит плюс-минус кило туда-сюда... год еще конечно не закончен, так что я очень надеюсь, что еще чего-нибудь у меня отвалится, на 5 кило до конца года не замахиваюсь, но если я смогу нормализовать питание и закрыть вопрос с распитием пиваса в кругу друзей по вечерам, то будет вообще все отлично... части народа я сумела объяснить, что для совместного общения, расслабона и тд пиво тащить совсем не обязательно, до некоторых этот аспект еще не совсем дошел...

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:


плюсую

это уже прочно врасло в нашу культуру общения и бытия

чего смеешься? я же так, образно же...