Привет! Хорошо, что заглянула в дневничок)))
Мне менюшка твоя понравилась очень, все это я хотела бы сделать, ты как раз перечислила продукты, которые я не ела в таком сочетании еще, можешь подробнее написать?
Мне не надо точный вес и бжу, только напиши какие продукты в блюдах...
1. куриная грудка под шубой
2. хлебцы овощные (сама делала?)
3. геркулес с подливой (с какой?)
4. капуста туш. с курицей и помидорами (свежая капуста?)

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

Не отступать от плана - это хорошо и правильно, НО, если не позволять в праздники съесть вкусняшку (тот же шашлык) - это уже не праздник, и алкоголь можно иногда (если можешь себя в руках держать и вписывать в дневную калорийность, то почему и нет?)

Iren_81
приветик!
и я опять стала на сайт заглядывать, но все никак за себя не возьмусь, одна отмазка лучше другой
вот и сегодняшний понедельник мимо...
Как не пафосно это звучит, но все в наших руках, давай уже действовать.

Ванда Казимировна

Это ты все правильно говоришь
Но поддержка в виде пинков все равно нужна, я не могу запереться в душе и ни с кем не обсуждая тихонько худеть, мне нужно общение с единомышлиницами, с людьми такими же как я , которые худеют, по этому и вернулась в дневничок
То, что вы пишите, помогает мне не срываться

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:

Привет, давай действовать вместе

Анна Солнце
Привет Анют, сколько вопросов
1.Рецепт куриной грудки есть на 1-й страничке.
2. Хлебцы я делать не умею, так что покупаю их
вот такие

3. оошиблась, не геркулес а перловка, подлива (обж. морковь с луком, немного кур.грудки и потушить с водичкой)
4. Свежая капуста с окорочками+помидоры и все просто перетушила, очень вкусно

Что касается алкоголя, то у меня с ним явные проблемы, я пью много пива и по праздникам и без.
Если пить только в праздники, то проблем бы не было, расслаблять нужно иногда

Сегодня +200гр, видимо потому, что калораж увеличила, сегодня уменьшила, на обед щи со сметаной и хлебом, без второго. Посмотрим что завтра будет

Спасибо за ответ про рецепты! Буду пробовать делать))) А то у меня что то однообразно стало все как то....
Я тоже пила раньше (еще 1,5 месяца назад) алкоголь часто, вино сухое и брют, а потом стало жалко калорий на него тратить)))) Сейчас раз в пару недель пью брют - что бы отдохнуть, но уже начинает не нравится состояние после алкоголя (раньше этого не замечала), вялость и сонливость какая то, нет энергии после выпитого (это я к примеру пью брют, пока пью мне весело и хорошо, бодряк, потом начинаю пить чай или кофе и все - состояние ухудшается сразу).

Анна Солнце
я обычно пиво пью под сериальчик, меня на приключения не тянет, так что бы спать хорошо было. Но наверное из за пива у меня такой огромный живот вырос

Так, так, так... пол года не была в дневничке и вообще на сайте
за это время ничего не изменилось вес все там же 120кг
на носу НГ, уже поздняк метаться
но хочу немного подержать себя в руках, и постараться не сильно сорваться на праздниках

Iren_81
Привет!
я тоже полгода тусовалась...
вернулась с четким настроем, в общем всё как обычно, но надеюсь окончательно
точнее, за результатом.