Ой... прям читаю, и со всеми соглашаюсь.

Здравствуйте, девочки.

ну так прописные истины!

А проблема больших порций? Имеет место? А режим питания? Не секрет, что многие практически живут на одноразовом питании? Что ты об этом думаешь? Мне интересно твое мнение на тему режима, например.

Каждому свое, я думаю.
На моем примере:
я ем 5 раз в день, я честно говоря забыла уже что такое чувство голода, возможно я делаю не очень правильно, говорят что нужно есть, когда голоден, а я ем - потому что пора. У меня возможно этот механизм немного поломан... я если не вспоминать про еду и очень буду занята - не почувствую голода весь день.
Размер порций? я предпочитаю что бы еды было много) полкило еды за раз - вполне меня устраивает, если это вписывается в коридор калорийности. Но каждый раз по полкило мне не хочется, ну не влезет)) полдник я растягиваю, и просто в течении часа-полтора его жую, как снэк.
я считаю, что не должно быть дискомфорта!
вот вчера - съела я свой нисуаз - как раз полкило, сначала кажется - ой, объелась, щас лопну, не усну на такой полный желудок. а через минут 20 - нормально.
не думаю, что должно быть строгое правило в размере порций.

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:
а режим - думаю он должен быть для удобства, у каждого свой в зависимости от образа жизни. если есть режим - значит есть что-то стабильное, а стабильность - это основа и фундамент

Настя!
А я, например, тебе скажу о супруге.
Работает. В столовой питание не подходит. С собой небольшой перекус. Основной прием пищи один. И вот он решил питаться правильно, например. С рационом ( набором продуктов) у него все в порядке. А остальное в теорию ПП вписывается? Или надо как-то этот ужин пытаться растянуть на весь день и работать в этом направлении?

Неа, не решил пока.
Если бы решил, то вот этой проблемы не было бы вообще

1000 возможностей, 1000 причин. Когда у человека есть твердое решение, он ищет возможности, а не причины.

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Что мешает брать с собой полноценный обед и есть его в той же столовой, вместо столовской еды и что мешает полноценному завтраку?

я не считаю что обязательно есть 5 раз в день, или там 4 раза, всем комфортно по разному.
имеет смысл - приучить хорошо завтракать, для начала. ужин на весь день растягивать - как то не серьезно... и да, с собой полноценный обед вместо перекуса - конечно лучше.
есть 3 раза в день - нормально

Настя! Теперь мне полностью ясна твоя точка зрения по данному вопросу. Спасибо.

Для меня режим питания имеет значение. На работе питаюсь по времени и воду пью чаще, вес в будние дни лучше двигается. В выходные всё смещается - и вода и питание, вес начинает прыгать.

Я вот будучи в командировках, когда необходимо поесть даже в макдональдс хожу со своей едой. :)))))