Хорошо.

Что за хрень? Уже месяц топчусь на месте. Последствия новогоднего зажора были ликвидированы за несколько дней. Похоже на небольшой отек - кольцо на пальце опять стало плотно сидеть, а еще месяц-полтора назад было довольно свободно.

Куда копать?

Приветствую. почки проверить. для плато слишком долго. имхо

А ведь - да. Был недавно 1 момент с нагрузкой на почки.

Михалы4
а как объемы? если уходят объемы, но вес стоит, то процесс все равно идет в нужном направлении

Объемы тоже стоят. По крайней мере - судя по ремню.

Еще грешу на то, что в последний месяц был перекос в сторону углеводов, также было мало рыбы и овощей. Подумываю попринимать рыбий жир.

это вещь я как стала принимать омега-3, у меня сразу активнее процесс пошел

Михалы4
Добрый день! Я в декабре пила рыбий жир, теперь пью льняное масло. В любом случае-лишним не будет! Конечно, если их учитывать в кбжу

Я принимал в октябре-ноябре. Вроде бы не рекомендуется постоянно принимать, месячный курс, потом перерыв 1,5-2 месяца. Как раз пора еще месяц попить.

Добавлено спустя 2 минуты:

У меня в шкафчике на кухне стоит бутылочка льняного масла, только я в больших сомнениях. Уже после того, как купил, много отрицательного поначитался. Прежде всего - очень быстро окисляется.

Окисление растительных масел в той или иной степени происходит уже при их получении и переработке.
Неправильное хранение, не соблюдение температурного режима при приготовлении (у каждого масла он свой) и т.д. Очень много нюансов.
Масло покупаю исключительно в темных стеклянных бутылках и не храню более 6 мес.