kaori: убираю по 3см отовсюду))))

Александра1989

kaori
ну,и не признавайся.... главное,что для себя цель ты знаешь...а остальным необязательно знать...

Lita123

kaori

неа, не пользуюсь кремами, от них слабый эффект, мне кажется :nez-nayu:

можно годами мазаться)

kaori

Lita123
я том чтоб мазаться перед тренировкой, тогда крем согревает проблемные зоны и там расходуется жир :-):

я если честно, тоже никогда не пользовалась ни чем таким, но лигика по-моему есть мазаться для согревания перед тренировкой :du_ma_et:

Lita123

kaori

ага, я поняла тебя :a_g_a:

думаю, можно практиковать, но не обязательно :-):

я просто самомассаж делаю в этих местах, примерно тот же эффект, хотя всё вместе наверное, лучше :cool_cool:

Hurrem

kaori

Кать, привет! Я тебя понимаю - сама недавно пережила страх потолстеть в гостях за 2 недели, и еще впереди ждет поездка в Россию, придется опять стойко отстаивать свои позиции.
Я вот за 2 недели отдыха ничего не набрала, но и не похудела конечно, потому что позволяла себе понемножечку вкусняшек - того, что готовили со всей душой специально, чтобы я попробовала и каждый день там отпахивала по часу спорта. Хотя очень боялась вообще куда-то ехать, ведь там же столько всего, застолья, все накормить захотят, но страх свой переборола и прошло все очень очень хорошо!
Скоро вот поеду в Россию там то же самое должно быть - минимум вредностей и максимум спорта.

Арина49

kaori писал(а):

и очень боюсь начать опять курить потому что у меня сейчас такой период в отказе от курения, когда хочется втихаря покурить, как в школе, попробовать только, но я пока держусь, а это важно но здесь у меня никто не курит, а там дома папа курит, да и куча друзей-знакомых.