Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 00:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 4915 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 492  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: alayamoon: в ритме танго
СообщениеДобавлено: 23 мар 2018, 22:05 

Автор темы
В наличии: Заблокировано
sibiriana писал(а):
Цитата:
Как только что-то наталкивает на унылость, я на полпути эту мысль торможу

:co_ol: у меня так и пмсов никаких не бывает))

Ты вообще монстр)

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Frau Unbekannt
Азахах
Щас помок от смеха
Зверей тоже люблю очень


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alayamoon: в ритме танго
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 02:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Просто я всегда думаю о людях, которым реально плохо. А у меня что? Какой-то там пмс?
Но допускаю, что некоторые контролировать подобные состояния не могут.

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alayamoon: в ритме танго
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 07:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
sibiriana, ну с одной стороны, конечно, в сравнении ты начинаешь больше ценить то, что имеешь.
Но вообще-то это не очень правильно и свои проблемы отрицать, только хуже может быть. Иногда, в разумных пределах нужно себя жалеть, любить, холить и лелеять, иначе кто за нас это будет делать?)

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alayamoon: в ритме танго
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 08:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2015
Сообщения: 3414
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,097

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
alayamoon писал(а):
Так, я подсела на русскую попсу, посоветуйте мне что-нибудь типа Лободы и Макса Барских :-): а то придется Бузову слушать ;;-)))

Песни моей ранней молодости -- группа Звери :-)
Я всем близким родственникам заповедовала: когда помру (лет через 50), пускай выносят под "Я ухожу, ухожу красиво..." :ta_n_cor:
.

Звери май лав :-:ok:-: люблю "Клятвы" у них.


Аленка, отличных выходных!!!!

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alayamoon: в ритме танго
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 09:18 

Автор темы
В наличии: Заблокировано
ДОБРОГО УТРА И ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ! :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alayamoon: в ритме танго
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 10:05 

Автор темы
В наличии: Заблокировано
Вес - 98,9

Отчёт за вчера.

Вечером после тренировки безумно хотелось шаурмы (когда уже снесут эти палатки?). Усилием воли решила, что куплю лаваш и сделаю домашнюю шаурму завтра. А потом поняла, что не хочу шаурму. Вот как так? Получается, я ее и не хотела, но я бы съела ее, ещё б и колой запила, если б не тормознула.
По меню вроде норм все:
65449
Спорт: танго
Уход: крем на все тело.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alayamoon: в ритме танго
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 10:07 

Автор темы
В наличии: Заблокировано
я участвую в казино 6 и серьезно настроена победить сибириану, делайте ставки :men:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alayamoon: в ритме танго
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 10:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2017
Сообщения: 6800
Изображений: 1
Пол: Женский
В наличии: 2,671

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
И наверно я снова вызову кучу негодования, но мы же должны разговаривать? Мое мнение порции за 1 прием пищи у тебя великоваты. Представь обычный столовский поднос . На нем суп 250гр, салат 100гр, полноценное второе- мясо с гарниром 250гр. Итого 600гр. хорошо + 2 хлеба 650гр. Этого действительно недостаточно? А у тебя получается на этом подносе еще 2 стакана компота. Или двойная порция гарнира и еще 2 салата плюсом к тому что уже на подносе. Тут даже не в лишних калориях дело (хотя пожалуй в них тоже) а в количестве съеденной еды за 1 раз. Зачем? Объясните мне бестолковой :-):
И давайте без обид, просто поговорим.

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alayamoon: в ритме танго
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 10:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
нужно себя жалеть, любить, холить и лелеять, иначе кто за нас это будет делать?)

Ты говоришь словами главного философа моей жизни - моей мамы)))

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: alayamoon: в ритме танго
СообщениеДобавлено: 24 мар 2018, 10:53 

Автор темы
В наличии: Заблокировано
Сладкира
Привет!
Утро начинается не с кофе :-)
Не думаю, что кто-то что-то кому-то здесь должен, тем более оправдания.
У меня нет цели есть маленьким порциями 10 раз в день.
У меня есть цель справиться с зажорами, прекратить заедать переживания, придерживаться 2300 ккал в сутки, заниматься спортом и следовать рекомендациям врача.

Я где-то уже писала об этом в своем дневнике, но повторю: я вес в основном набирала на зажорах, а зажоры у меня бывали неделями, когда я каждый день ела где-то по 6000 ккал, когда я просто впихивала в себя пищу целый день, даже когда физически мне казалось, что она уже не лезет. С эндокринологом я уже больше года сотрудничаю, с декабря мы поставили с ней цель придерживаться 2000 - 2300 ккал (в зависимости от спорта) в день. При этом ее не волнует, даже если я их съем одним разом и перед сном (что она впрочем не рекомендует). Ну, и одним разом не получится все равно, так как мне в течение дня кучу лекарств нужно выпить, которые связаны с едой, поэтому у меня минимум три приема пищи.
Как видим, калораж большой, снижать его сейчас нет смысла, во-первых, я на нем сбрасываю, во-вторых, на нем реже устраиваю зажоры. Да, этот калораж можно съесть в 400 грамм какого-нибудь супертортика, но сама понимаешь - это не вариант. Я ем и мясо, и рыбу, и крупы, и овощи с фруктами (десертов бы как раз поменьше есть), соответственно пищи получается довольно много.
Я периодически делаю попытки есть чаще, но меньшими порциями (писала о них здесь несколько раз) - мне это не подходит. Падает инсулин, трясутся руки, слабость и я в лучшем случае весь день думаю о еде, а в худшем - скатываюсь в зажор.
Я видела у тебя в дневнике Оли обсуждение уменьшения желудка и тому подобное, сама я в это не верю, моя эндокринолог тоже относится скептически. Но не хочу обсуждать этот вопрос, так как он очень субъективен.
Одним из способов борьбы с зажорами мой врач посоветовал мне, когда на меня накатывает, обжираться низкокалорийными продуктами - капустой, морковкой, дайконом, брокколи. И мне это помогает.

Естественно я не собираюсь всю жизнь есть так, как сейчас, по мере снижения веса, будет снижаться количество ккал, а с ним и объем порций. Который, кстати, по сравнению с тем, как я ела год назад, снизился уже очень сильно.
Надеюсь, что я ответила на твой вопрос.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 4915 ]  На страницу Пред.  1 ... 207, 208, 209, 210, 211, 212, 213 ... 492  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Dzeralu, GoogleBot, Inna133, Margarita211093, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, SentiBot, syasya, Vanya_Burst, YandexBot, фРУ-фРУ, МИЛЛАЛА


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB