Ты вообще монстр)

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Frau Unbekannt
Азахах
Щас помок от смеха
Зверей тоже люблю очень

Просто я всегда думаю о людях, которым реально плохо. А у меня что? Какой-то там пмс?
Но допускаю, что некоторые контролировать подобные состояния не могут.

sibiriana, ну с одной стороны, конечно, в сравнении ты начинаешь больше ценить то, что имеешь.
Но вообще-то это не очень правильно и свои проблемы отрицать, только хуже может быть. Иногда, в разумных пределах нужно себя жалеть, любить, холить и лелеять, иначе кто за нас это будет делать?)

Звери май лав люблю "Клятвы" у них.


Аленка, отличных выходных!!!!

Вес - 98,9

Отчёт за вчера.

Вечером после тренировки безумно хотелось шаурмы (когда уже снесут эти палатки?). Усилием воли решила, что куплю лаваш и сделаю домашнюю шаурму завтра. А потом поняла, что не хочу шаурму. Вот как так? Получается, я ее и не хотела, но я бы съела ее, ещё б и колой запила, если б не тормознула.
По меню вроде норм все:

Спорт: танго
Уход: крем на все тело.

И наверно я снова вызову кучу негодования, но мы же должны разговаривать? Мое мнение порции за 1 прием пищи у тебя великоваты. Представь обычный столовский поднос . На нем суп 250гр, салат 100гр, полноценное второе- мясо с гарниром 250гр. Итого 600гр. хорошо + 2 хлеба 650гр. Этого действительно недостаточно? А у тебя получается на этом подносе еще 2 стакана компота. Или двойная порция гарнира и еще 2 салата плюсом к тому что уже на подносе. Тут даже не в лишних калориях дело (хотя пожалуй в них тоже) а в количестве съеденной еды за 1 раз. Зачем? Объясните мне бестолковой
И давайте без обид, просто поговорим.

Ты говоришь словами главного философа моей жизни - моей мамы)))

Сладкира
Привет!
Утро начинается не с кофе
Не думаю, что кто-то что-то кому-то здесь должен, тем более оправдания.
У меня нет цели есть маленьким порциями 10 раз в день.
У меня есть цель справиться с зажорами, прекратить заедать переживания, придерживаться 2300 ккал в сутки, заниматься спортом и следовать рекомендациям врача.

Я где-то уже писала об этом в своем дневнике, но повторю: я вес в основном набирала на зажорах, а зажоры у меня бывали неделями, когда я каждый день ела где-то по 6000 ккал, когда я просто впихивала в себя пищу целый день, даже когда физически мне казалось, что она уже не лезет. С эндокринологом я уже больше года сотрудничаю, с декабря мы поставили с ней цель придерживаться 2000 - 2300 ккал (в зависимости от спорта) в день. При этом ее не волнует, даже если я их съем одним разом и перед сном (что она впрочем не рекомендует). Ну, и одним разом не получится все равно, так как мне в течение дня кучу лекарств нужно выпить, которые связаны с едой, поэтому у меня минимум три приема пищи.
Как видим, калораж большой, снижать его сейчас нет смысла, во-первых, я на нем сбрасываю, во-вторых, на нем реже устраиваю зажоры. Да, этот калораж можно съесть в 400 грамм какого-нибудь супертортика, но сама понимаешь - это не вариант. Я ем и мясо, и рыбу, и крупы, и овощи с фруктами (десертов бы как раз поменьше есть), соответственно пищи получается довольно много.
Я периодически делаю попытки есть чаще, но меньшими порциями (писала о них здесь несколько раз) - мне это не подходит. Падает инсулин, трясутся руки, слабость и я в лучшем случае весь день думаю о еде, а в худшем - скатываюсь в зажор.
Я видела у тебя в дневнике Оли обсуждение уменьшения желудка и тому подобное, сама я в это не верю, моя эндокринолог тоже относится скептически. Но не хочу обсуждать этот вопрос, так как он очень субъективен.
Одним из способов борьбы с зажорами мой врач посоветовал мне, когда на меня накатывает, обжираться низкокалорийными продуктами - капустой, морковкой, дайконом, брокколи. И мне это помогает.

Естественно я не собираюсь всю жизнь есть так, как сейчас, по мере снижения веса, будет снижаться количество ккал, а с ним и объем порций. Который, кстати, по сравнению с тем, как я ела год назад, снизился уже очень сильно.
Надеюсь, что я ответила на твой вопрос.