Фиксируй. Такого-то числа - столько-то. Черкз 7 дней контроль. Если вес тот же или больше - корректируешь еду.

Delovaya
нет, я привыкла иначе.

Как?

Delovaya
Я считаю калории. Избегаю вредных жиров и углей.
Потому что через неделю я уже могу передумать за чем либо вообще следить.

утро началось с генеральной уборки.
Осталось только постирать и в магазин сходить.
А еще сегодня хочукупить сыр и приготовить себе корзиночки из кабачков с курицей и сыром
худеть так вкусно

Болит зуб со вчерашнего вечера... Причём болит зуб который я вылечила. Сука....

в общем я сегодня занималась с тренером. Бесплатное вводное занятие. Мне понравилось. прям вот очень. я чувствовала все мышцы над которыми работала. и пресс немного покачали. Все тренажеры объяснил. Очень приятный парень. Похвалил меня даже пару раз. Говорит "Ты ходишь по залу как по Третьяковской галерее" Жаль, что дальнейшие тренировки с тренером платные. Но ничего походим на трекинг. Говорят от туда девки выползают

Еще я заметила, что всякие умные книжки или шоу-предачи про похудение или мотивашки типа "она похудела на 30/40/50 кг" меня совсем не мотивируют. Скорее раздражают. А вот пообщавшись стоит подвернуться моменту
Сломается лифт и поднимаясь по лестнице 3 раза делать остановку
Или лопнут штаны по шву
Или подруга попросит еще поддержать
Или абонемент подарят
и сразу и силы есть и желание. И оказывается я забыла как это приятно принимать душ, после хорошей тренировки.

Котики
Привет,Варь)
Как сегодня зуб?

Молоденчик))

Стройнеющая мамочка
Реагирует на сладкое. Даже зуб орет "хватит жрать"

Привет, Варюшкин!
Смотрю, жизнь у тя бьет ключом!

По теме зуба: если ты его лечила с удалением нерва, то сам он болеть не может (вроде как, следуя логике). А вот грешить можешь в лучшем случае на соседний зуб. А в худшем на надкостницу.

Ну вот, гадостей написала, пойду на дачу собираться.