Лена привет, давно за тобой наблюдаю просто не пишу.
Слушай мне совет нужен, если не сложно ответь пожалуйста.
Я как и ты на подсчете вот уже год. В день 1000 - 1200 в ПМС 2000 - 2500. Еще дни читинга бывают, что нибудь из запретоного позволяю. Ну и конечно же за год не без срывов, были и они, но на 2 недели это был самый максимум. Из физической активности ходьба в быстром темпе 1 час. 5 раз в неделю.
Не понимаю почему но вес стоит. Как была год назад 55 кг. так и осталась. А нужно 45 кг. с моим то ростом 159см.
Подскажи пожалуйста что делать? Ты как человек опытный, и добившийся не малых результатов. Может надо еще меньше каллорий попробовать употреблять?
Спасибо за ранее!
Меня Настя зовут :)

Деученки привет!!! Весик потихоньку уходит!!!! Уже 49,3 конечно относительно того что было не айс( но уменьшаеца!! Чему не сказанно рада!!!
Тренажерку гуууд, но вы не думайте я там не ври усердствую я такое бревно (((((( па чуть чуть так занимаюсь часик- полтора, но без сильных напрягов, я ж не спортсмен!!!


Настя, привет! Приятно познакомится, вот делюсь опытом, дробившись своей мечты и даже больше то есть весила я в феврале 42 кг, дальше считала калории до 1500 но ела все что. Хотела, и вес просто пробавлялся ужасно уже в марте я весила 46, ну и пошло поехало , обжорств не было майонез и прочее гадости я вообще в доме не держу еду не жарю но это не спасло от того чтобы не весить неделю назад 52 кг!!!!!!!! То есть из утерянных 18 , 10 ко мне вернулось, но я теперь поняла в чем смысл, калории калориями, а для моего организма очень важно ЧТО я ем, то есть 70% калорий сырые овощи остальное - рыба, мясо при таком раскладе я худею, при том же каллораже но другими продуктами нет, поэтому пока по советую тебе не калории уменьшить, а пересмотреть что кушаешь, посмотри от чего лучше худеешь !!!

Лена привет, Рада что ответила!!!
Ну вообще да, я думаю это как вариант подойдет, а то я все боюсь что уменьшить то уменьшу кк и вес наверняка скину а потом то что делать. Вот видимо наверное углеводы надо исключить и пиаться в основном сырые овощи, фрукты, мясо, рыба.
Спасибо большое буду пробовать

Fairy-girl

Ну вот мне углеводов много низя, я одно вреям начиталась что можно есть вес подряд тока жиры считать
и типа худеешь, нифига я потолстела и быстро...
в общем каждому организму свои прихоти, но надо стараться...

Тексс собираюсь сегодня в зал ....после работы... жирыы умритеее

кстати девочки из тех кто вес набирал, я вот честно не очень понимаю где все мои килограммы,

объемы данво не мерила но помнб что они не сильно сильно выросли...завтра замеряюсь сравним ну вот вещи вес старые налезают спокойно(((

печаль

привет,Леночка!я набрала вес ,объемы пока на месте надеюсь я жиром не заплыла,а просто от пережора привес

Привет!!! Вот было бы хорошо, я тоже так думала , но вот начала в 51,6 снова. Сейчас 46,6 с утра было +300 г(((( и застряло, видимо стока ожирела(((

Нашла сегодня сыр polar 5% жирности!!! Съедобный))


Про болталась по магазинам устала ... Сижу в маске для лица и мечтаю похудеть))) лафаааа

Ленчик,приветик))))
после маски,наверное,вообще красавица)))