Спасибо еще раз!
Сейчас подумаю над программкой и выложу ее в тему.

Привет Мадонна!)
Как ты права! И я не могу своим подругам и знакомым вдолбить, что никакие диеты, голодания а тем более всякие там таблетки не помогут решить проблему с весом.... Как только не встретимся, начинают разговор о диетах, меня аж передергивает... Я сама все перепробовала и рассказывала о своих ошибках, ан нет, хотят поучиться на своих).... Упрямые ё-маё))))

madonna
Привет! Почитала твой пост о низкой калорийности. Во многом согласна с тобой. Сама стараюсь сейчас худеть на калорийности выше своего обмена, и девочки, с которыми я начинала худеть, тоже подтягиваются гляда на мои успехи. Никому не навязывая и не осуждая, замечаю, что люди постепенно перестраиваются, прислушиваются и тоже поднимают калорийность. Я к тому, что наши усилия не напрасны, просто для всего надо созреть

Привет!
Да уж, упрямые - не то слово! У меня тоже самое в окружении. Смотрят на меня, завидуют и не верят, что можно нормально кушая, постройнеть. Почему то постройнение у них воспринимается, как геройский поступок, подвиг, жертва. Но прикол еще вот в чем! Когда они узнают, что я стройнею в среднем на 1 кг в месяц, они заявляют что-то типа: ой, нет, я так медленно не хочу, мне надо побыстрее. Я пытаюсь объяснить, что быстро худеть вредно для организма, максимум допустимо 2-3 кг в месяц, что еще важно научиться удерживать достигнутый вес. И снова слышу, что и это для них медленно.
Я начала свой путь к стройности с января 2009 года. Если бы они тогда присоединились ко мне и хотя бы по 1 кг теряли в месяц и удерживали позиции, то сегодня у них бы не было повода для зависти. А так... у одних воз и ныне там, у других после разных диет полное разочарование и отчаяние, ну а третьи - не теряют надежды отыскать новую и быстродействующую чудо-диету .


Приветик! Я тоже иногда думаю, что пока человек сам не созреет до этого, он не слышит. Обидно то, что большинство не учится на чужих ошибках. Так ли уж необходимо совершать собственные? Я когда пришла на форум, тоже чуть не ушла на путь низкокалорийки. Но спасибо девчонкам, которые подсказали, что это неверный путь. Я прислушалась к их словам и опыту. Т.е. можно все же учится, не совершая чужих ошибок. Надо только захотеть услышать.
Когда понимаешь, что есть верный и простой, но не быстрый путь к стройности, хочется, чтоб, как можно больше людей это поняли и не делали ненужных ошибок. Так хочется им помочь, подсказать, удержать от необдуманных действий, но сталкиваешься со стеной непонимания и отторжения. Лично мне от этого больно и досадно. Я учусь реагировать на это по другому, но у меня пока это плохо получается.
Но ты права, наши усилия все же не напрасны. И маленькие ростки этого понимания греют душу.

madonna, с добрым утречком!)

Привет! Как настроение?

Доброго дня, красавицы!
Откликнулась я на предложение Селены поучаствовать в Новогоднем марафоне. Надеюсь, что это поможет как то зимнюю хандру разогнать. Я из-за нее каждую зиму в весе прибавляла. Даже в прошлом году, когда уже следила за весом и то частично не удержала позиции. Сейчас моя "зимняя" цель удержать достигнутый вес, а весной обычно мне легче стройнеется. Вес мой последние дни балансирует между 67 и 68 кг. Сегодня, правда, 68,1, жду КД. До цели остается немного. Удержав позиции в свои самые зажорные месяцы (декабрь и январь), мне легко будет по весне дойти до своей цели. Я хотела бы в марте 2012, к годовщине на нашем форуме, добраться все таки до своей цели весить 65 кг. И наградить себя поездкой в какую-нибудь теплую страну, может быть снова в Тайланд, только в другое место. В марте у любимого день рождения, до кучи и ему будет подарок. Вот, прямо сейчас создала себе дополнительный стимул сохранить достигнутую фигуру к пляжному отдыху. До марта, в принципе, совсем недалеко, расслабляться нет возможности. Да, начинаю снова считать калории. А то после отпуска никак не настроюсь на ежедневный подсчет. А это все же дисциплинирует.
Итак моя программа для участия в марафоне:
1. Вес д.б. не более 68 кг.
2. Питание в коридоре 1500 - 1900 ккал.
3. Вода. 1,0 - 1, 5 литра в день.
4. Овощи и фрукты - не менее 0,5 кг в день.
5. Физнагрузка. Это мой самый сложный пункт. Но, надеюсь, за взятое публично на себе обязательство, я сумею держать слово. Эх! Придется соответствовать.

Приветик!
План Барбаросса разработан. Идем к цели!

ты ж вроде ни цигун собиралась?

madonna, А что, еще не поздно участвовать в марафоне?... Я бы тож хотела, меня это дисциплинирует.....

А ты сходи и спроси в ветке марафона. Я думаю, что еще не поздно. Не догоним, так согреемся.

Ага, план есть!
А цигун я пока изучаю. А изучение в зачет не идет.