ну ты он и есть - Не надо же СКАКАТЬ и ПРЫГАТЬ. Надо дрыгаться - махать руками, ногами - как можешь, без экстрима, плавно; покачивать бёдрами и головой в такт музыке, ходить пританцовывая. Понимаешь? Это такая техника расслабления - бестолковые движения под любую приятную музыку. Про 30 мин - это ж я для примера, хоть 5 мин!!! Можно начать просто с ходьбы по комнате в любом приятном темпе, руки как бы болтаются беспорядочно, так же ногами подрыгивать - блондишься по квартире и дрыгаешься . Да ты попробуй!!!

Ой, так приятно, когда ты , а тебя
В реальной жизни так не получается

я не знаю)) но когда на узи близко показывали,по сравнению с 5-ю неделями,он гигантик))))

Приветик фунтик!
Что за хандра?
Селена права - врубай музычку и если не можешь танцевать, то пой во все горло. ну и что что петь не умеешь. а там и танцевать начнешь. Рекомендую песенку "Вдруг как в сказке скрипнула дверь". Минут через 5 будешь как Крамаров петь и плясать

Меня эта сова убивает! я над ней кипятком писаю!

Насчет дипресняков и прочего. Шарики....шарики..шарики... я вот тут три дня из-за своего веса депрессовало. взял приплюсовался почти на 1,5 кг нис того нис сего.. и не уходит. Депрессуха конечно - а фигли , пашешь пашешь, отказываешь себе отказываешь, танцуешь, тренеруешься а он за неделю привес скинет а в воскресенье опять напривесит..так и качаемся...и шарики мне подарить не кому. я не про картинки а про настоящие шарики.
Вот так и живем и переживаем
"все проходит и это пройдет"

Лилёж@
добрый день!!! Вот такие ежики в гости еще не заходили?

Средство от депрессии:



заголовок к следующему фото - "Собаки лечат от депрессии"

Приветик пудик!!!
Ау меня когда плохое настроение, я врубаю "Арию" и ...."соседи, вешайтесь, подонки"... пою ( ) во всю глотку. Часика через пол попускает любая хандра. Можно еще подушку побить. А если еще и станцевать с стиле мумба-юмба - любое плохое настроение убежит!