А что тут на сайте нет профессионального диетолога или нутрициолога?

может и есть, но шифруется.... так что пока Динулька наш Свет в темном царстве!

Я никогда ничего людям не запрещаю кушать =) Я всего лишь даю рекомендации и стараюсь объяснить, почему лучше вот так, а не эдак. А человек уже сам решает, прислушиваться или делать по-своему =)
Ваше тело - Ваше дело (с)
Высокий ГИ, за счет быстрого всасывания глюкозы в кровь, провоцирует резкий скачек сахара крови и выработку инсулина. Для организма нашего это сигнал о том, что сахара (энергии) больше, чем ему необходимо и лишнее надо отложить в закрома. То бишь - в жировое депо. Плюс ко всему, большой выброс инсулина, в свою очередь, резко понижает сахар крови ниже положенной отметки и тогда уже идет сигнал, что мы опять голодны. Замкнутый круг.

Лада0117
Если вес стоит надо ништяки исключать!
Плюс к тому же низкокалорийка в прошлом дает о себе знать...

НЕдиетчица
Очень кстати ваше появление.
Хочеться все же понять ошибки в питании.
Может и правда какую то свою тему открыть и мы будем к вам приходить за советгм туда?

НЕдиетчица

о! спасибо про ГИ! все нафиг, все сладкие дела в сторону!!!! ээээхххх, была бы я Ваша подопечнаааааяяяя я бы все делала как надо .... а то и Борменталь и Мухина и Леовит.... и как оказалось только все себе испортила, честно даже денег не жалела, а здоровье пострадало, ну не было такого наставника, увы.....

Минус 1,9 на весах и минус 2 см в талии - отличная динамика снижения жировой массы. Это за какой период? За месяц?

НЕдиетчица
Буду ждать табличку с ГИ.
а то с моей инсулинорезистентностью очень полезна она...

Да, за месяц .... правда, хорошо? а я все переживала, что за месяц это мало...

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
НЕдиетчица
а детские пюрешечки фруктовые на перекус это нормально?, просто часто в дороге, удобно пюрешка и хлебцы Д-р Корнер и водичка. Они всегда со мной

Пока не встречала, может плохо смотрела?