М@рг@рит@ ТОЧКА ОПОРЫ.

likabjut

спасибо

М@рг@рит@

Лечусь

OlgaRi

М@рг@рит@

Погода у нас кошмарная - то ли ранняя весна, то ли поздняя осень, то ли зелёная зима. Холод, ветер, временами дождь, на улицу идти не хочется, целый день лежу, страдаю компьютерной зависимостью, читаю про метаболизм. Что только не пишут :sh_ok:

. О ужас, сегодня я почти не двигалась, ела мало, пила ещё меньше и только чай и кофе, никакой воды, что там с моим метаболизмом, наверно, он замедлился

И возраст, возраст то у меня вчера увеличился :ny_tik:

, а с возрастом метаболизм всё хуже

Как трудно жить

Вот что меня немножко утешило Интенсивный смех увеличивает скорость метаболизма на 20%. Можно ржать и худеть.
А основной вывод такой
Американский специалист по ожирению Жюль Хирш писал в British Medical Journal: «Баланс между потреблением пищи и расходом энергии, который отвечает за создание запасов энергии, определяется метаболизмом в мышцах, печени, поджелудочной железе и кишечнике. Этот баланс регулируется адреналином, стероидными гормонами и самой жировой тканью, которые вместе создают сложный комплекс сигналов, стимулирующих рассеивание энергии и потребление пищи. Над этой сложной системой стоят скрытые психосоциальные и поведенческие факторы». Статья заканчивается замечанием об «удивительной сложности и изощренности системы, которая обеспечивает постоянство запасов энергии». Во как.

likabjut

М@рг@рит@ писал(а):

Можно ржать и худеть.

нужно

я123

М@рг@рит@

М@рг@рит@ писал(а):

Погода у нас кошмарная - то ли ранняя весна, то ли поздняя осень, то ли зелёная зима.

Да, у нас тоже с погодой непорядок. Обычно в это время я уже загорелая. А в этом году кофты и колготки еще не снимали. И дожди задолбали. Вчера ни с того ни с сего набежали тучи и пошел ливень. И опять стало холодно. Утром +6. Когда такое было? Во время цветения абрикосов несколько дней бушевал ураган с дождем, значит останемся опять без фруктов. Уже несколько лет подряд всё то вымерзает, то вымокает, то облетает.

М@рг@рит@

Всем

!

likabjut писал(а):

нужно

Продолжаем веселиться и худеть.

я123 писал(а):

Утром +6. Когда такое было?

У нас тут, не как у вас там :ny_tik:

. У нас каждый май холодный и ветреный, но и распускается всё позже, плодовые деревья ещё и не думают цвести. Сегодня опять холодно, но хватит мне уже лежать и смотреть в компьютер, пора заняться делом

Да, а вес стоит на месте, чудеса. В прошлом году после дня рождения с таким же примерно меню поднялся на кг и сгоняла я этот кг две недели. А тут сказала я ему нельзя подниматься :ni_zia:

, он и не поднимается :-)

.

М@рг@рит@

Пришла соседка, долго переминалась с ноги на ногу, видно, что мучает её какой-то вопрос. Я то давно знаю какой, она уже много раз мнётся, но спросить стесняется, а тут, наконец, насмелилась. Спрашивает:
- Открой секрет, как ты похудела?
Мне вопрос понравился, потому что не спросила чем ты болеешь, что так похудела :-)

. Соседке 60 лет и лишних кг 25 точно есть, поэтому вопрос для неё более чем актуальный.
Я говорю:
-Ну это очень просто.
Соседка оживилась, глаза загорелись, подумала, что сейчас узнает сокровенную тайну.
Объясняю:
- Надо ограничить сладкое, мучное, солёное, жирное, не наедаться на ночь и вообще следить за питанием и больше двигаться.
Ах какое разочарование было написанно у неё на лице.
-Как, и это всё, и больше ничего принимать не надо? Ну этот способ я знаю, он мне не подходит - изрекла соседка.
Интересно, а что она хотела, узнать про чудесную пилюлю, съел и похудел. Надо было ей ксеникал прописать :-)