kaori: убираю по 3см отовсюду))))

kaori

мое меню на сегодня :-):

калорий не добрала, потому что не завтракала :-)

а так по-моему вливаюсь :-)

RioSaphier

ааа все я поняла! :check_it:

а чего не завтракала?

kaori

RioSaphier
после вчерашнего ооочень сытного ужина :-):

полночи пила водичку :-)

встала сытая и опухшая :-)

не еды мне было :-)

не до еды

RioSaphier

ааа!так значит отлично!!!сегодня мини разгрузик после вчерашнего! :cool_cool:

kaori

RioSaphier
типа того :-)

беру себя в руки :-)

надо начинать и спортом заниматься :-):

кстати, я через 4 дня еду на родину :ta_n_cor:

19 лалалала :-):

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
пойду бегать :-):

сегодня решила только это сделать :-):

но 30 минут :ti_pa:

RioSaphier

а где Родина? :mi_ga_et:

удачно побегать!!!!!!!! :running:

kaori

RioSaphier
в Беларуси :-):

надеюсь в этот раз не привезти назад все сброшенные кг :-)

Арина49

Катюша привет

А ты опять что ли одна, без мужа едешь :sh_ok:

Lita123

kaori писал(а):

Lita123
Оль, посмотри, а этот состав лучше или нет у сахзама??? :smu:sche_nie:

подсластители: сорбит и маннит, фруктоза, подсластитель: сахарина натрия. это состав, но написано, что чрезмерное употребление может оказать слабительный эффект :-):

но эта штука более популярная, она в пакетиках на раз :-):

и как сахзам есть во всех барах :-):

она лучше, чем та, что с аспар.... слово тяжелое :smu:sche_nie:

и про чернослив :smu:sche_nie:

как его лучше кушать :-):

мне для здоровья :-)

в завтрак-обед или ужин или перед сном? или перед снов - сильно калорийно? после еды или как отдельный прием пищи? хочу по 3 шт в день для жкт :-):

завтрак у меня обычно молоко и сухой завтрак :-):

обед-ужин не такие стабильные :-):

Катюш, да, сорбит и маннит - одни из самых безвредных!
Да, чрезмерное употребление может слабить, но это если ты более 5-6 таблеток в день стабильно ешь.

Аспартам просто очень спорный сахзам, много исследований о его канцерогенности, нарушениях работы ЖКТ, и воздействий на кожу тоже, во многих странах запрещен давно...

Чернослив я кушала только утром, перед завтраком или в кашу немножко. Для хорошего пищеварения :-)

Перед сном - ну если ты пару штук ешь, то нормально, а так он ведь сладкий, много ты наверное его не съешь, да и слабить он может, не надо на ночь лучше :hi_hi_hi: