Estelle: главное - не упустить результат!

REDIKA

Тема еды да сама по себе утомительна - согласна. А уж считать и взвешивать, каждый день. Я вот тоже не сторонник таких доскональных подсчетов, сколько чего съела до грамма. Но вот жирные продукты как-то отсеиваю.

Estelle

REDIKA
а я раньше взвешивала каждый кусочек, который ела. родные сходили с ума от этого :-):

REDIKA

Привет! вот у меня тоже так было и доводило меня до сумашествия. Поэтому перестала считать. Считаю с другой целью, с целью понять рацион и его с балансировать. А питаться по желанию.

Estelle

REDIKA
это здорово. молодец :cool_cool:

мне на это вообще времени нету, поэтому теперь ем снова что попало и немного поправилась :smu:sche_nie:

на 1 кг

REDIKA

Estelle
ну что попала не надо есть :-)

полезных продуктов море.

Estelle

REDIKA
это точно :-):

но я ем яблоко, а закусываю печенькой :-)

REDIKA

В печеньях и вафельках жира много. Конечно, от одной вафельки и печеньки ничего криминального не произойдет, а вот если есть это регулярно то уже ноу гуд будет. Ну если конечно тебе так нравится питаться, тут уж ничего не сделаешь. Все учатся на своих ошибках.

Estelle

REDIKA
зато у меня на ужин всегда белка много :hi_hi_hi:

а в первой половине дня я себе абсолютно все позволяю :-):

+ каждый день 3-4 чашки зеленого чая и творог :a_g_a:

REDIKA

Ну на ужин так и должно быть белочек в приоритете.

Estelle

REDIKA
это я уже давно соблюдаю :-):

как только начала худеть, так и стала есть белок на ужин. и полезно, и вкусно, и фигуре не вредит :cool_cool:

Estelle: главное - не упустить результат!

Кто сейчас на конференции