...Тема закрыта

Le_ta

Бабушка Алена писал(а):

Девочки, а вы на полной ступне приседаете?
Это вообще важно?
Мне на носочках гораздо проще, но это неправильно, наверное.

В зависимости от цели.

Если просто подвигаться - то неважно, наверное.
Если дать нагрузку на мышЫцу - важно.

DELETED10

tiagnitania73
:a_g_a:

Тут не только бля вырвется..
——
Но.. она с радостью слушала ворчание, потому что это было именно то что ей хотелось..
Чтоб собранные сумки разобрали и сказали :»какая ж ты дурочка»...
Ее совершенно не устраивал сценарий :» а, собрала, спасибо, пока».
—-
Поэтому и хоть 100500 раз ори бля.. ничего не изменится..

tiagnitania73

Luchs писал(а):

ничего не изменится..

100%
милые бранятся, только тешатся :-)

все, я умываю руки :nez-nayu:

Бабушка Алена

Без веса.
Я на полной стараюсь, просто мне трудно.
Но нетрудно равно бесполезно.

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

все, я умываю руки

Зачем пачкала :-)

tiagnitania73

Бабушка Алена писал(а):

Я на полной стараюсь, просто мне трудно.

трудно где?
присесть, встать, болит или что еще?

ЛенаЛика писал(а):

Зачем пачкала

по наивности :-)

DELETED10

Бабушка Алена писал(а):

Без веса.
Я на полной стараюсь, просто мне трудно.
Но нетрудно равно бесполезно.

Попробуй попу отклячивать- как будто на скамейку садишься..
Можно по началу и садиться попой на скамеечку. Сначала на повыше, потом ниже и ниже Пока не «поймаешь» движение..
Коленки стараться не выводить за пальцы ног- по вертикали если смотреть..
—
Я начинала с полуприседов. До 90 градусов в коленях..
—
Если задержаться взятой позе- нагрузка на мышцы тоже есть- а на колени меньше.

DELETED10

Сделала 10 присядов..
Крепатура не разошлась..

Бабушка Алена

tiagnitania73 писал(а):

Бабушка Алена писал(а):
Я на полной стараюсь, просто мне трудно.

трудно где?
присесть, встать, болит или что еще?

Равновесие в приседе трудно держать

tiagnitania73

Бабушка Алена
попробуй ноги пошире ставить, и как Оля написала, попу отклячивать

...Тема закрыта

Кто сейчас на конференции