Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 авг 2026, 22:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2223 ]  На страницу Пред.  1 ... 202, 203, 204, 205, 206, 207, 208 ... 223  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 04 май 2025, 20:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 11067
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 565

Награды: 161
Блог: Просмотр блога (0)
Вафли и пирог - красота и вкуснятина!

_________________
Изображение
:kit_ty:
2018
Изображение

2022
Изображение


Уколы 2026
вес 96.7
1 неделя / -2,2 кг
2 неделя /---
3 неделя / +400 г
4 неделя / +100 г
5 неделя / - 500 г
6 неделя / - 300г
8 неделя / - 400г
10 неделя / -1,3 кг
12 неделя / - 500 г
14 неделя / - 200 г
15 неделя / + 400 г
16 неделя / - 500 г
17 неделя / ---
18 неделя / - 200 г
19 неделя / ---
20 неделя / - 200 г
Вес 91.3
21 неделя / ---
22 неделя / -300 г
23 неделя / - 200 г
24 неделя / - 500 г
25 неделя / -600 г
26 неделя / ---
27 неделя / ---
28 неделя / -900 г
29 неделя / ---
30 неделя / -600 г
31 неделя / ---
Вес 88.2


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 04 май 2025, 21:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2064
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 700

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Елена.Премудрая писал(а):
Вафли и пирог - красота и вкуснятина!

Жаль, что не могу угостить!)
А только загрузить картинку...

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 04 май 2025, 21:18 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 1001
Пол: Женский
В наличии: 318

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка
А вариант заменять на глютеновые ништяки мясо - приемлем для тебя сейчас?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 04 май 2025, 21:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2064
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 700

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык
Да, пока приемлем. Глютен приемлем, но сахар хотела бы постепенно свести на нет.

Если ещё и глютен не есть, то чем тогда питаться?)

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 06 май 2025, 12:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2064
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 700

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
Нашла рецепт индийской вегетарианской "подливки" (?) на кокосовом молоке. Нут, овощная смесь (цветная капуста, зеленый горошек, морковь) и специи - кориандр, куркума, зира, перец чили. На гарнир можно рис, а можно булгур или гречку. Попробую, съедобно это или нет)

Хорошая получилась похлёбка)
Немного кисловатая за счёт помидоров. Воды не добавляла, вся жидкость - рубленые помидоры и кокосовое молоко. Свежего имбиря не было, добавила сушеный. Нут варила сама предварительно замочив на ночь, но можно купить и готовый варёный. Не знала, что в нём на 100 г - 21 г белка...это ж как в мясе или рыбе.
Изображение

Изображение

2600 ккал целый казан, ешь не хочу. Я ела горячий как суп, с кусочком хлеба...очень наваристый, гарнир даже кажется лишним. Зачёт, буду готовить)

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 13 май 2025, 06:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2064
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 700

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Вдохновляющая история. А как она танцует! Яркий пример что в 40-50 жизнь может только начинаться....


_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 14 май 2025, 10:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2064
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 700

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
У нас сезон сирени... :in_love:
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 24 май 2025, 16:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2064
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 700

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня была в новом заведении. Хорошо, только слишком много водорослей/нечищенное дно. Но вода уже +12, даже дети купались. Девчонкам моим понравилось, хотят приехать ещё...одна из них говорила, что никогда, никогда не будет так купаться. Никогда не говори никогда :ni_zia:

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Гречка с брокколи закончилась, варю похлёбку...сегодня положила туда хорошую порцию кайенского перцу...так что похлебка получится - огонь. К ней бутерброд - масло + проросшие семена сверху. Что ещё нужно для полного счастья? Даже калории не считаю...за май должно получиться минус 2 кг. Но я стараюсь не кусочничать. Утром не больше 2 бутербродов+кофе (или один бутерброд и стакан протеинового йогурта) и до обеда ни крошки в рот не беру. Обед стараюсь не раньше 12 - похлебка или гречка, бутерброд, горячий чай. И на этом держусь до вечера...иногда ужинаю, иногда - нет. Хочу 2-х разовое питание сделать, но получается 3 раза. Ужин - это не столько еда, сколько общая трапеза с домочадцами и пожертвовать им ради своей аскезы я не готова.

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 29 май 2025, 10:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2064
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 700

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
За май - минус 2 кг.
Возобновлю после ОРВИ свои побегушки...

###



Я сейчас очень избирательно подхожу к тому, что и кого я читаю, но последняя книга мне понравилась

"Практика Трансерфинга. Пробуждение Смотрителя, или Новая Реальность" Пётр Рублев

Смотритель=Высшее Я

10 из 10

Читать полностью можно здесь
http://loveread.ec/read_book.php?id=55837&p=1

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать
СообщениеДобавлено: 29 май 2025, 20:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 2064
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 700

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Прогулка 5 тыс шагов.
у нас зацвели рододендроны...
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

_________________
Изображение
Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2223 ]  На страницу Пред.  1 ... 202, 203, 204, 205, 206, 207, 208 ... 223  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, ir7477, JabukeGrada, MetaExternalAgentBot, Python-urllib [Bot], SerpStatBot, SilenaRUSS, TrendictionBot, YandexBot, ЛенаДен


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB