Аленчик37: Дневничок моего похудения

DELETED16

Аленчик36 писал(а):

wel*** писал(а):

доброе утро,Аленушка! у тебя как всегда вкусненько :smu:sche_nie:

да ну скажешь тоже у меня все просто до безобразия, но что вкусно соглашусь... первый раз вчера делала овощи в духовке, такая вкуснятина получилась и так много ! :-)

я немного в масле (1 ст.л. - 10гр) обжарила лук крупно порезанный и перец болгарский, грибочки у меня были отварные туда же их закинула, крупно порезала кубиками баклажаны и посолила их чтобы горечь вышла, кабачки помидоры все кубикам крупно... затем кабачки добавила к баклажанам чтоб тоже сок дали и перемешала их... потом на сухой противень выложила потушенную массу и туда кабачки баклажаны помидоры все засыпала приправой перемешала тщательно и на 40 минут в духовку, пару раз помешивала... боже как вкусно! совсем не жирно и каждый кусочек с таким удовольствием поглощала! :eat-ing1:

на обед взяла! :-):

вкусненько,я вчера хотела кабачок купить,но внешний вид был не очень :ne_ne_ne:

,поэтому лопала тушенную капусту с шампиньонами,с морковкой луком и курицы туда добавила,я тушу без масла,чтоб питательней было :-):

куру добавляю

Аленчик37

wel*** писал(а):

вкусненько,я вчера хотела кабачок купить,но внешний вид был не очень :ne_ne_ne:

,поэтому лопала тушенную капусту с шампиньонами,с морковкой луком и курицы туда добавила,я тушу без масла,чтоб питательней было :-):

куру добавляю

ох я тож так люблю, но редко капусту готовлю, чето у меня с ней не дружба.... Валюш совсем без масла ни к чему, масло нам тоже необходимо, 1 (край 2 ст.л.) на большое блюдо это нормально да и блюдо вкуснее получается, а так у меня с жирами будет недобор я итак ничего жирного почти не ем, а жиры нам тоже нужны чтобы волосы, ногти да и цикл не нарушался...

DELETED16

Аленчик36 писал(а):

wel*** писал(а):

вкусненько,я вчера хотела кабачок купить,но внешний вид был не очень :ne_ne_ne:

,поэтому лопала тушенную капусту с шампиньонами,с морковкой луком и курицы туда добавила,я тушу без масла,чтоб питательней было :-):

куру добавляю

ох я тож так люблю, но редко капусту готовлю, чето у меня с ней не дружба.... Валюш совсем без масла ни к чему, масло нам тоже необходимо, 1 (край 2 ст.л.) на большое блюдо это нормально да и блюдо вкуснее получается, а так у меня с жирами будет недобор я итак ничего жирного почти не ем, а жиры нам тоже нужны чтобы волосы, ногти да и цикл не нарушался...

я в салатик оливковое добавляю,люблю свеженькое,а с жирами у меня наоборот пытаюсь урезать,а то иногда 80гр в день лопаю :-)

Аленчик37

wel*** писал(а):

я в салатик оливковое добавляю,люблю свеженькое,а с жирами у меня наоборот пытаюсь урезать,а то иногда 80гр в день лопаю :-)

я в салатики стала льняное добавлять по 1 ст.л. масла, соев соуса и яблочного уксуса - неплохо получается
а тушу в основном на оливковом для жаренья 1 ст.л. чисто символически я взвесила там получается 9-10 гр всего лишь :-ok-:

natalya-eryo

Аленчик36 писал(а):

natalya-eryo писал(а):

Аленчик ты в другой группе...ты в курсе)))) :ny_tik:

уверена что через пару дней ты будешь вместе со мной :a_g_a:

надеюсь

ZaraZzka

Аленчик36

vesnuhi

а я капсулы омега-3 пью. масло в салате только.

natalya-eryo

vesnuhi писал(а):

а я капсулы омега-3 пью. масло в салате только.

умочка))я тоже завтра побегу за витаминками))пора уже))) :cool_cool:

vesnuhi

natalya-eryo
:co_ol:

напомнила! завтра витаминки нужно купить! последний курс в марте закончила.

DELETED16

Аленчик36 писал(а):

wel*** писал(а):

я в салатик оливковое добавляю,люблю свеженькое,а с жирами у меня наоборот пытаюсь урезать,а то иногда 80гр в день лопаю :-)

я в салатики стала льняное добавлять по 1 ст.л. масла, соев соуса и яблочного уксуса - неплохо получается
а тушу в основном на оливковом для жаренья 1 ст.л. чисто символически я взвесила там получается 9-10 гр всего лишь :-ok-:

я хотела купить,но побоялась что не смогу употреблять его. а как оно на вкус ,на что похоже? а то я давно присматриваюсь :du_ma_et:

Аленчик37: Дневничок моего похудения

Кто сейчас на конференции