Танюшка, хорошую идею ты мне подала. Я тут нашла в своих запасниках случайно оставшиеся фотографии со дня, с которого начался мой марафон похудения. Нужно сфотографироваться сейчас и сделать такой же коллаж. Только платье, в котором я была, я уже подарила. Отправила сегодня с мужем все вещи, которые стали велики, его сестре в Архангельскую область. Чтобы спалить все пути к отступлению.

Думаю, что в какапо По габаритам подходящий будет)))

lina52
Галя, идея не моя ) А коллаж обязательно сделай! Тебе самой будет интересно посмотреть и сравнить. Заметишь, как со временем меняется восприятие себя)

Васёнка
Тань, ты опять по принципу "а Баба Яга против!"? Чем тебе зайцы не нравятся? )
Вот тебе твой "эталон меры" Подходит? )

Не зря меня еще в детстве бабушка "поперёшной" называла
Подходит, беру, заверните)))))))

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:

О, да! В прошлом году я себе такой казалась стройной. А сейчас смотрю в зеркало и вижу снова толстуху)))

тоже не могла не провести сравнительный анализ "до" и "после" - впечатляет и да!! надо почаще носить каблуки, все таки есть у них какая то магическая сила)

точно! и не только себя, кстати...никогда раньше не видела столько жирных людей на улицах, как в это лето

мне больше бабочки нравятся...правда, их считать замучаешься)))

главное себя в бегемотах не измерять...

Небольшой отчет за две недели.
Калории не считала, но еду контролировала.
Уменьшила размер порций и сократила количество приемов пищи до трех основных (кофе утром не считается). Иногда вечером позволяла себе стакан йогурта или вареное яйцо, если ощущался голод. Вообще, аппетит поутих, нормальное чувство голода появлялось ровно через 4 часа, а не через каждые 2 часа, как было в мае.
Заметила, что стала пить больше воды - появилась такая потребность.
Исключила выпечку и сладости. Несколько раз проверяла реакцию организма на сладкое:
- один раз заменила ужин на 4 зефирки в шоколаде (ну очень их хотелось). Результат на следующее утро +1 кг;
- домашний пирожок/булочка, съеденные на завтрак, провоцировали усиление аппетита в течение дня, в результате - переедала;
- пирожное (корзинка из песочного теста со сливками и фруктами), съеденная в кафе поздно вечером, не вызвала скачка веса. Возможно, потому, что после кафе еще много ходили пешком.
Поинтересовалась даже ГИ и ГН своих обычных продуктов)
В общем, углеводы приходится держать ровненько.
Физическую активность увеличить не удалось. Старалась чаще гулять, ходить быстрым шагом свои 5-6 км, получалось не каждый день. Гантели - минимум, гиря - редко.
В результате за июнь "осталась при своих" ( в смысле веса).
Но начинаю потихоньку раскачивать себя, чтобы выбраться из зоны комфорта.
Для мотивации читаю статьи про висцеральный жир )

P.S. Планов на июль нет. Есть замысел - медленно, по граммам, начать снижать вес. Надо придумать, как это сделать незаметно, чтобы не испугать свой организм

Марыся.
Тогда же получится полтора землекопа 0,5 бегемота

ну всё равно десять бабочек или пара зайцев звучит приятнее,чем половина бегемота

Olhen,
Спасибо за отзыв! Угумс )))

Ой, девочки, по мне так не важно, какими зверушками свой лишний вес измерять.
У кого-то остались только бабочки, кто-то в себе симпатичного бегемотика усмотрел)
Важно лишь, чтобы был возможен диалог на тему их добровольного выселения (или уменьшения в размерах).

P.S. Ну а кому-то привычнее состояние войны со своей "тушкой"