еще Ковальков был, так он сказал что у них в клинике под наблюдением специалистов они могут помочь человеку сбросить за пару месяцев вроде 20 кг. Вот как его после этого воспринимать?

Кисендра, Малахов?

Точняк! Он!

Кисендра
Не-е, эту я помню еще по се-се-се-ру...

Ирон, спасибо *

Воскресенье... на работке скучно, все дела переделаны... ничего не остается, как потрендеть. Свободных ушей нет, остается дневничок. О! Рекламка выскочила, (я не блокирую вплывающие окна) пойду посмотрю, может удасться поржать. Три минуты спустя. Это супер! http://blogs2014.com/54b хохотала до слез, она забыла написать, что купила браслет бабушке, та стала лучше готовить и у нее "встала" грудь, и дедушке, у которого немедленно заросла лысина и он профессионально занялся балетом (плотник на пенсии). А если серьезно, то этот браслет действительно может помочь похудеть, если вы его закажете, да еще всем членам семьи, (наверняка стоит немерено, как и вся херня) то у вас просто не останется денег на продукты, тупо жрать будет не на что.
В связи с тем,что я сейчас работаю без выходных (сезон отпусков, а я универсальна, заменяю по-очереди всех сотрудников отдела) времени на готовку мало совсем. Утром несусь в спортзал, работаю до 21 часа, домой шурую 45 минут... Так вот, хочу поделиться, как я выкручиваюсь, может кому тоже пригодится. Во-первых домашняя тушенка. Наварила пол-мульти, горячую разложила по чистым банкам, утрамбовала, и потом в холодильник. Прекрасно хранится, любой гарнир - овощи-крупы-макарошки-салатика-хлеб. Мясо совсем не обязательно покупать дорогое, сойдет любое, только не жирное. Сделала говядину, свинину, курицу. Да офигительно вкусно, удобно, быстро. Мясо режу на кусочки 3х3 см примерно, в мультю, стакан воды и на ночь "тушение". Утром встала, добавила соль, черный перец, пару-тройку лаврушек и еще минут на 40.
Потом еще делала оладьи на антипргарной сковородке. Курячье филе+луковичка+пакет замороженной брюссельсколй капусты+пачка творога. Яйцо не кладу, ненавижу яйца. Все в блендер. Если смесь слишком густая, и блендерчику тяжело, то воды туда, холодной. Получилась у меня гигантская гора оладий. Я с собой взяла скромненько, граммов 300, а остальное по пакетам (получилось еще три порции) и в морозилку. Потом разогреваю в микроволновке - не отличить от свежих. Гарнир то же любой, а можно и без гарнира.
Еще ленивые глубцы в виде котлеток тоже морозила, тоже катит, без проблем.

kusbara



Пошастала счас по-дневничкам, почитала кое-где. Начала ностальгивать, по прошлому году. В прошлом......наша секта ППшников дружненько рвала результаты, смотрели друг у друга менюшки, делились рецептами и упрами.Все разговоры практически были о похуделках. Всей толпой, прямо строем кидались помогать новеньким. Сейчас почти у всех, с кем я начинала, пройдена треть (а кое-у кого и поболее) пути. И кто-то просто практически пропал, появляясь изредка, кто-то достаточно похудел и заметил, что в жизни есть и другие интересы, кроме отвесов, и начал этим делится, кто-то сорвался и ушел в тень. Остались единицы, кто еще идет по пути к стройности, но общаемся все реже и реже. Это как на встрече выпускников, с каждым годом все меньше народу. И я заметила (сейчас исключительно о себе) что я то вот не дошла до цели, еще топать и топать, и раньше заход на сайт меня просто подстегивал, как кнутом, только приятно, и я перла как танк, и каждое свое достижение несла сюда. А сейчас заход на сайт расслабляет, большинство соратников по прошлому году пишет о чем угодно, интересно пишет, познавательно, но не о похуделках. И я вот что подумала. Я практически перестала помогать новеньким. Так, на вопрос отвечу, совета спросят - дам, и все. Няньчится, как раньше, перестала. Это очень плохо. Для меня в первую очередь. Я обрастаю мхом, и он действительно уже начинает казаться мягким и приятным. Я себе напоминаю старого толстого учителя физры в школе.

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
Сегодня было 50 минут силовых, потом на дорожке с разной скоростью смотрела токо, что бы сжечь 100ккал, потом по такому же принципу на велике, 100кккал. А потом на работку. Пешочком из дома до зала 25минут, пешочком из зала до работки 25минут - во и еще 50минут кардио. Шлепаю я примерно со скоростью 7 км в час. Примерно. Измерила так. На дорожке закрыла глаза, абстрагировалась от зала, и представила, что я иду на работу. Шла довольно долго, представляя пейзаж, проплывающий мимо меня. Потом резко открыла глаза - скорость была 7,3км/час.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
У меня лишний вес. Он сцуко мешает мне жить.

А че о них говорить , все идет уже по накатанной колее, знаешь формулу успеха питание+спорт, чуда уже не ждешь, уже знаешь: работаешь получаешь результат, сидишь на попе ровно соответственно и результатов 0.
Лично я перестала говорить,да и думать о похуделках, потому что в какой-то момент я поняла, что похудение/отвесы становится смыслом моей жизни, а это не есть хорошо. Меня прям начало клинить на фоне похудения, важны были только отвесы, КБЖУ до граммульки, настроение стало зависеть от отвесов...

Ира!!! Олеся дело говорит, невозможно все время думать об похудении. Помнишь как сама прятала весы на шкаф, за коробками, что бы не взвешиваться по 5 раз за день? Ты в этом деле не новичок, дорогая, бдери себя в руки и продолжай двигаться в нужном направлении. Твой пример нам очень важен и нужен!!!

Одна моя знакомая мне вчера заявила, передаю диалог:
- у меня тоже лишний вес, кг 15-20, и что? Я себя прекрасно чувствую, на здоровье не жалуюсь, вот обследовалась, все в порядке, муж во мне души не чает, внуки радуют, зачем мне худеть?
- а кто тебя заставляет худеть?! Почему ты оправдываешься? И с чего ты взяла, что этот вес у тебя лишний? Если он тебе никоим боком не мешает? Третий в любви - лишний (и то есть любители ля труа). Лишним бывает пятый чел, если в лифт пытается зайти, который на четверых, пятый пассажир в такси - лишний. Лишнюю десятку мне тетка сдачи дала в киоске (я вернула!). А вес, который устраивает, какой же он лишний?
- ну вот, по правилам, при моем росте я должна весить на 15-20кг меньше!
- по каким правилам и кому ты должна? Это что, закон такой наша дума веселая приняла? А наказание какое за нарушение?
- ну вот врачи говорят
- ну врачи, которые устанавливают нормы веса, необходимые для поддержания здоровья, не учитывают особенности каждого и все их советы носят рекомендательный характер, а не приказной. Идеальный вес не гарантия идеального здоровья, и не каждый чел с плюсом 15-20кг обязательно нездоров. Риск заболеваний, конечно возрастает, но это не приговор. Среди полных людей полно абсолютно здоровых (не надо токо сюда с патологическим ожирением причислять), и стройные, даже щупленькие и худосочные тоже болеют.
Так вот, лично у меня лишний вес. И он, сцуко, меншает мне жить.

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
Олеся
а-а-а-а-а тебе легко говорить, с таким весом, мне завидно, завидно, завидно!!!!! Ты Олесик, молодец! Я тобой гордюся.
kusbara
холосо.

У меня тоже лишний вес! Вроде и чувствую я себя нормально, и муж доволен, и.т.д., и.т.п. Но я понимаю что если я это дело пущу на самотек, то вместо 10 лишних кегешек, на следующий год будет уже 12-13, а через 2...... Ириша! Ты знаешь что бывает когда мы расслабляемся. Ведь накопление происходит очень медленно, незаметно. Блин, Ирон!!!!