Калинка75: Нет предела совершенству или закрепляем результат

REDIKA

кстати творог у меня иде только с киви и сухофруктами, и с ананасом, больше ни с чем ни катит, а вот Кате не понравилось киви и творог...... мне творог с корицей нравится, с черносливом, какао я посыпаю иногда, ну и с ягодами творог это гламур.
Да мне для себя понять, почему сахар у нас в рационе? У тебя вкаждый прием пищи есть сахар. Вот я и задумалась, конечно понятно что ты удерживаешь вес сейчас= тебе просто стабильное питание нужно, а ты калораж повышаешь да? ну крупы, ты видишь не ешь практически.

Калинка75

REDIKA писал(а):

кстати творог у меня иде только с киви и сухофруктами, и с ананасом, больше ни с чем ни катит, а вот Кате не понравилось киви и творог...... мне творог с корицей нравится, с черносливом, какао я посыпаю иногда, ну и с ягодами творог это гламур.

С ягодами люблю творог, особенно с вишней, но все равно без сахара никак :nez-nayu:

REDIKA писал(а):

Да мне для себя понять, почему сахар у нас в рационе? У тебя вкаждый прием пищи есть сахар. Вот я и задумалась, конечно понятно что ты удерживаешь вес сейчас= тебе просто стабильное питание нужно, а ты калораж повышаешь да? ну крупы, ты видишь не ешь практически.

Да калораж повышаю, но пока остановилась на этом, у меня в понедельник был ДР, в выходные уезжаю в кафешках кушать придется и не раз, потому что приучила себя уже часто есть - считай тоже загруз, потом в следующие выхи сыну 18, потом корпоративы НГ.
Поэтому пока на этом калораже стопорнулась, да и не чем мне его повышать, после 25 можно будет поднять жиры, а сейчас низя :ne_ne_ne:

d@rling

Доброе утро, дорогая! :pri_vet:-:

REDIKA писал(а):

Наташша вот пусть посмотрит на часы.... вот после 18.00 посчитай сколько у тебя калорий получается.....? ну ориентировочно 200-400 правильно , вот она их себя этим не есть после 18.00 лишает, ну только ечли завтракать в 5 утра то да , тогда реально набрать классику.

да смотрю