кстати творог у меня иде только с киви и сухофруктами, и с ананасом, больше ни с чем ни катит, а вот Кате не понравилось киви и творог...... мне творог с корицей нравится, с черносливом, какао я посыпаю иногда, ну и с ягодами творог это гламур.
Да мне для себя понять, почему сахар у нас в рационе? У тебя вкаждый прием пищи есть сахар. Вот я и задумалась, конечно понятно что ты удерживаешь вес сейчас= тебе просто стабильное питание нужно, а ты калораж повышаешь да? ну крупы, ты видишь не ешь практически.

С ягодами люблю творог, особенно с вишней, но все равно без сахара никак


Да калораж повышаю, но пока остановилась на этом, у меня в понедельник был ДР, в выходные уезжаю в кафешках кушать придется и не раз, потому что приучила себя уже часто есть - считай тоже загруз, потом в следующие выхи сыну 18, потом корпоративы НГ.
Поэтому пока на этом калораже стопорнулась, да и не чем мне его повышать, после 25 можно будет поднять жиры, а сейчас низя

Доброе утро, дорогая!

да смотрю на часы, на меню и завидую))) Вот правда, кашку добавить и будет вообще класс Прям по мне))
Хочу талию как у тебя

Рацион очень вкусный и разнообразный, по-моему
Еще б кто-нить готовил все это каждый день!

Так недалеко тебе до 59 см

61,5-62 уже недели 3, никак вниз не едет. И обруч что-то перестал помогать

d@rling
итак 46кг куда уж худеть-то?

Igortrutnev
по объемам есть еще куда Никак последние сантиметры не добью

а самое минимальное (ну во взрослом состоянии), какой у тебя был ОТ?

Lita123
меньше 60 не было, но это до родов. Мне страшно, что даже это для меня уже недостижимо