в том то и дело,что попахивает попаданием в больницу...(( я уже 11 кг набрала

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:


Кашу Маська пробовала,даже ела))) вначале сказала бяка,а потом даже понравилась)))

Доброе утро, девоньки-красавишны! я всё ближе и ближе к цифре на информере))) Через неделю КД, на отвесы не надеюсь, но сдаваться не собираюсь!)) Вчера после огромного праздничного перерыва залезла на тренажёр, думала и 10 минут не отзанимаюсь, но легко осилила 20, а потом ещё 20 минут обруч. Надеюсь, что по окончании КД отвешусь хорошо)))

Ксюшка87
спасибо за картинку!)))
ZaraZzka
11 кг многовато, конечно... может тебе пожёстче соблюдать распорядок дня? составить дневной рацион, просчитать, и не отходить от плана?

привет,Оля!


да надо быть к себе построже. но я один день взялась считать калории,чтобы прверить сколько наедаю.оказалось не так и много. около 2000ккал съедаю.

ZaraZzka
сама понимаешь, где 2000, там ещё 500 проскочат, а так как мы снижали калорийность не один месяц, у нкас излишек ложится про запас(( Возьми у врача или посмотри в интернете меню для беременных, чего и сколько обязательно должно быть, и попытайся придерживаться построже. Щас лето, жара, много пить будет, отекать... Я в конце июня рожала, тогда лето было ужасно жаркое.

утро начала с овсянки на воде, половинки банана и зелёного чая с лимоном. прошла уже почти 4 000 шагов. на обед будет куриная сиська с огурцом, грейпфрут или апельсинка.

vesnuhi
отличный рацион на сегодня

Ксюшка87
у меня просто праздник: огурцы подешевели! я теперь отъедаюсь за зиму. для меня запах огурцов как валерианка для кошки)))

на работе схомячила булку с маком, 90 гр. гадость редкостная((( никакого удовольствия.

вот уже ищу и подбираю для себя менюшки для беремчатых)))я тоже хочу огурчиков,но у нас пока что недоступны по цене)) это шик))) так что ем яблочки и апельсинки))
деревце поливаю твоё исправно)