Как скажешь. Я ни на чем не настаиваю :)

Вес немного пошёл вниз. Организм понял, что это надолго и деваться некуда - придётся понемногу отдавать)

Вчера бегала довольно длинными интервалами, один из них около 8 минут, но пульс выше зелёной зоны поднять не удалось. Здравствуй, физиологическая брадикардия! Что вроде и неплохо, но надо думать что делать дальше чтобы попасть в оранжевую зону. Придётся самоубиваться на велотренажёре под весёлую музыку. А домой купила скакалочку она пульс то повысит, но вопрос - как долго я смогу прыгать? Хотя бы минуты 3 осилить (чтобы комбинировать с менее интенсивными интервалами на дорожке) и я была бы очень довольна. Попробую.

Но бегать и ходить таки буду на свежем воздухе. Я вчера отпустила эту мысль про пульс. Просто бежала и получала удовольствие от себя и от всего вокруг.

Скорей бы закончились весенние каникулы...не хватает времени на себя. Мне нужна первая половина дня чтобы заниматься своими делами которые держат меня в тонусе.

Тошнит во время кардио...не всегда, но точно от кардио. Наиболее вероятная причина в моём случае - резкое падение сахара. Первое время пугалась и шла домой сразу после кардиоразминки не успев сделать силовые (ради чего, собственно, и пришла). Надо взять с собой кусок рафинада чтобы купировать этот приступ и исключить другие причины.



Малой тянет вечерами на променады и обижается если я отказываюсь составить ему компанию)
Сравнивает сколько шагов находил он и сколько - я. Хвастается когда выполнил дневной план. Боюсь, что сестрёнка тоже скоро попросит такой же гаджет) Хорошие примеры тоже бывают заразительны. Даже дед себе приобрёл)

Какая у вас красивая весна!

Лето@
Спасибо. Действительно, очень красивая.

Я эту весну первый раз увидела 12 лет тому назад, когда родила первого ребёнка и наматывала круги по городу с коляской. Я была в восторге и нахожусь в нём до сих пор)

Красиво, но разве у вас стреляют?

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...
В Швеции...

Cattleya labiata
Стреляют, ещё и как.


Криминальные разборки

С праздником Пасхи!



Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Re: Панночка. Тренировки и астма - казнить нельзя помиловать...
Я в этом году куличи не пекла - сломался большой миксер с крючком для теста, а руками я ничего месить не привыкла...так что уже несколько месяцев ни домашнего хлеба, ни булочек ни плюшек ни зефира...только то, что под силу маленькому венчику - например, бисквит

Смотрю крепкий миксер и одновременно думаю - а может, ну его? выпечка дома - это во всех смыслах затратное и, самое главное, - не очень здоровое хобби. Чувствую где-то, что уже наигралась в "хозяйку"...

Хочу ещё отказаться от мяса, давно посещают такие мысли. И вот вчера мой ребёнок (9 лет) не захотел есть мясо, когда ему сказали что это - ягнёнок (отец купил к праздничному столу). Вы злые, говорит) яйцо тоже есть не стал...съел одну картошку и пошёл спать. Это что-то новое)
Он как-то считал мои мысли, ведь я ничего никому вслух не пропагандировала. Фрикадельки пока лопает...может, не знает, из чего они) а со школьного обеда с друзьями таскают сосиски (со слов младшей, кладут прямо в карманы) и потом едят в кустах. Думают, наверное, что сосиски на деревьях растут)

Мой любимка СадхГуру

Две недели без мяса и алкоголя. Полёт нормальный. Но нужно время, чтобы привыкнуть и сбалансировать питание в сторону более полезных углеводов и урезать жиры (сливочное масло). Без мяса хочется увеличить объём еды и я увеличиваю. Стараюсь готовить супы. Хочется бесконечных перекусов (у меня это хлеб с маслом).

Если кушать горячее, то можно вполне жить без мяса. На моно-"сухоядении" я долго не протяну.
Нашла рецепт индийской вегетарианской "подливки" (?) на кокосовом молоке. Нут, овощная смесь (цветная капуста, зеленый горошек, морковь) и специи - кориандр, куркума, зира, перец чили. На гарнир можно рис, а можно булгур или гречку. Попробую, съедобно это или нет)

Пробовала делать намазку типа хумуса вместо калорийного сливочного масла...какая гадость ваша заливная рыба. Отправила в мусор.
Из всех фруктов больше всего тянет на апельсины...они одни из наиболее доступных у нас. Уже несколько месяцев ем их почти каждый день. Холодный апельсин из холодильника режу на 8 долек и прям с большим удовольствием сьедаю. И от голода, и от жажды...а цедру можно куда угодно.

На выходных ударили по углеводам...


Занималась меньше, так как болело колено. Окунаться дома стараюсь каждый день. В море вода сейчас 12 градусов.
Вес пока без изменений. Отсутствие результата - тоже результат)