Привет Девчонки я к вам в гости!

REDIKA
привет! добро пожаловать в мой дневничок

Очень похожие данные на информере, как вы питаетесь и чем занимаетесь?

REDIKA
да ничем уже не занимаюсь и кушаю все подряд
раньше калории считала и с Джиллиан Майклс занималась)

Ято хочу еще 10 скинуть , ну около того кг 47-46 хочу... Посмотрела фоки, Молодчинка

REDIKA
а ты уверена? у тебя хороший вес очень, мне бы еще не помешало скинуть парочку кг, но что-то как-то не хочется

Ну талию я хочу 60 где-то это точно 5кг минусов..... и уменьшать объем ляшек, ну минимум кг 7 точно ... это вот и посчитай 53-7=46 получается... у меня ляжка сейчас в объеме 52 см.. а бедра 89-90 где-то а талия вообще 68.... хотя в принципе пе не плохая, но когда джинсы одеваешь задние мафины торчат мне не нравится. Потом ялюблю ходить без каблуков, хочется красивые ноги

REDIKA
ой, я тоже выгляжу не супер, если быть честной, но когда я худела, то чувствовала себя отвратительно, а потом трудно оказалось восстанавливать здоровье, которое пострадало.. поэтому больше так не рискую. максимум - на ужин творог могу съесть и чай зеленый несколько дней попить) это когда я начинаю набирать 0,5-1 лишних кг

Ну в питании, я вообще как-то спокойно ... бывает есть разгрузочки или дни диет ... но это или гречневый разгруз один день, или мне понравился 3 дневный на тунце... Но так я питаюсь стандартно - утром каша или омлет с творогом ... Потом фрукты, обед что хочу, вечером мясо и овощи, вечером творог... Ну это среднее меню такое. Я практически мяса не ем. Ну очень мало( мясо: курица, рыба, говядина)морепродукты и бобовые в основном... а остальное редко.

REDIKA
а я рыбу часто кушаю - очень уж люблю и творог) да и сладкое часто ем, в принципе