Да, как-то походила по дневничкам. Тут как не странно, очень многие едят мало.
Практически на 1200 и меньше. И да, худеют.
И никто не орет рядом, что "ты мало ешь"... тишина.
Вот тут точно путь в один конец... или ты всю жизнь так питаешься или наберешь, как только повысишь калорийность.
Я так поняла, что люди так едят всегда.
У меня может быть на столько калорий выходит в выходные, когда на обед - суп.
И для меня возможно это будет и оправдано... калорийность на 1200-1000 - но только из-за того, что совсем нет движения.
А так... меньше 1400-1500 снижать калорийность не хочу.
Как раз от уколов хочу получить снижение веса на этой калорийности.
Кстати... еще по уколам...
Они очень снижают сахар. А сахар у меня в норме. И выше 8 поднимается только на булку.
А вот на любое физ движение падает ближе к 3.
Мне ненужно от уколов снижение сахара, подавление аппетита.
Надо будет выписать все вопросы к эндокринологу.

Не выдумывай. Семаглютид стабилизирует уровень глюкозы в крови на нормальном для организма уровне. И ниже он не упадёт.
Он же является агонистом рецептора глюкагоноподобного пептида-1, который отвечает за чувство сытости.

Начинаешь так улитку свою есть - один раз укусила - и сидишь сытая
Одной улитки на неделю хватит

В телеге группа есть худеющих на нём. Несколько тысяч.
Там как и мальчики, так и девочки

В моем варианте, кроме булки - убирать все сладкое.
За месяц у меня сладкого намного меньше, чем, например, за июнь-июль. На этой неделе было 2 дня только с булкой. То есть я к этому уже пришла.
Есть еще конфетки без сахара, не всегда нужны, но они есть. 10 гр - 37 калорий.
Правда у меня сегодня рекордный вес - 135,5
Правда % жира снизился намного. Идут сильные отеки
Раньше такого не было никогда. А сейчас сижу вечером и чувствую, как кожа на стопах натянута.
Ноги так и продолжают болеть ... так что хожу только работа-дом.
После узи щитовидки, узнаю дату кт, и под нее надо записаться к кардиологу.
Почему то мне кажется, что с отеками надо к нему

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

Химик... знаешь больше меня. Даже специально не обороняюсь)

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Хотяяяя.....
во-первых, не семаглютид - действующее вещество другое и немного по другому
во-вторых... есть побочка там гипогликемия... И вот если когда я хожу, сахар к 3 падает, и ночью иногда... то ...то... не знаю, как будет с уколами

Ну не суть. Они все агонисты гпп-1.

Тогда надо с эндом принимать решение. Раз так падает.
Хотя на ночь можно углеводиком закинуться, чтобы в кому не упасть.

Так... мальчики и девочки... уколы пока мне никто не назначал)
На два месяца можно забыть об этой теме.
И....
Лето@, ты спрашивала... а если у меня выбор или ты говорила.. что выбора у меня и нет
Мне кажется в данном вопросе у меня и нет выбора.

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

плюс яйцо с майонезом - чтобы желчь отходила и гормон роста выше ночью был от белка

Слушаю блог кардиолога - там Тамаз Тамазович, тоже интересный товарищ. У них с Кузнецовым совместный ролик есть. Он в Питер приезжал спецом.
Так он говорил, что с отеками - к нефрологу.

LOL0
ты мне лучше скажи зачем перчатку на банку надо нятягивать?)
что это дает?
я делаю как обычно банку на тарелку и грузиком сверху.
Купила свеклы сегодня. Завтра если банку найду - тоже сделаю.
У меня банок дома нет после грибов)

ЖенаЭдика
Для перестраховки. Чтобы кислород не попадал. При неблагоприятных условиях - может что то не домыл или попадет левая бактерия - может заплесневеть и придётся всё выкинуть.
Жалко.

Особо упоротые ставят водяной затвор

гастроэнтеролог сказала "не надо". Просто наблюдаем
Энд тоже сказала, что давление не от почек
У меня там киста.

Опять этот же вопрос встает... платные врачи.
12 к терапевту... и что я прошла бесплатно????
экг - без расшифровки, потому что расшифровывать некому
хирурга, который сказала, что даст направление в область, на удаление желчного
И все.... даже анализы на простую кровь не могу сдать, потому что пробирок нет
И что мне это дает?
Думаю, что она сама будет мне назначать лечение и от давления, и для сердца

Чудна наша медицина. Я сегодня в 8.30 приехал в поликлинику. Дали направление на узи.
А когда - не сказали Сказали позвоним, весь сентябрь занят

Чувствую проще за деньги сделать