Привет!
Любой зажор надо хорошо проанализировать.Разобраться почему так произошло,сделать выводы и не повторять ошибок.
Может КД на подходе или днем мало ела?

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:


Он бы никому не помешал бы..

лень... завтра вообще на улице буду питаться.

Скини
На чем сорвалась то?
Что там такого вкусненького съела?

КД только прошли, на них не спихнёшь, к сожалению. Ела как раз таки сегодня более менее в течении дня, прям молодец была!

в течении дня так было:
кофе
вода
овсянка (в 9:45)
крабовое мясо с 5 помидорками грэйп (в 12:00)
зелёный чай (через час где-то)
вода
зелёное яблоко (в 15:00 примерно)
дома перед прогулкой с псинами закинула несколько чайных ложек творога (где-то в 17:15)
ужин был в 18:30 - креветки.

Потом понеслось... напишу, чтобы стыдно было:
пиалка мак и чиз (макароны с сыром)
яблоко (половину, правда собаки спопрошайничали)
1 печенье с шоколадными чипами
хлопья (без молока, так сгрызла, как семечки)

Теперь сижу и умираююююю. Почему так случилось? не знаю. Но во время прогулки я задубела. Может поэтому? или может сегодня спорта нет и меня понесло челюстями поработать? Ещё ночью может не выспалась... взвешенных до часу смотрела...

Добавлено спустя 41 секунду:

я вон, понакатала. Ужас какой-то. Сижу перечитываю и сама в шоке!

Скини
Угу,в принципе неплохо поела за день...к креветкам бы овощи не помешали б...
Ну а наела то не слабо,конечно

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
А когда ела на кухне была? или смотрела ТВ?
Когда смотришь,всегда больше съедаешь,при этом ешь быстро ,не чувствуешь удовлетворения от еды и не наедаешься поэтому..По себе это уже заметила.Когда ем на кухне,то ем медленно и вкусно так все кажется.Стоит за компом начать кушать,что ела,что нет,как в трубу всё пролетело

Галина-5
ага, насчитала 1600 калорий!!!! жесть.
У меня наверное организм офигел от ПП, поэтому взбуксовал. Ну ничё, будем приучать... Завтра постараюсь дома завтрак поесть, а то потом до 12 ничего не получится схомячить.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
Галина-5
я всегда за компом ем. Смотрю что-нибудь по ходу. Надо хотя бы взвешенных смотреть в этом время

Скини
Я на кухне стараюсь,но от старых привычек тяжело избавляться,тоже нет-нет,да за компом ем...
Тогда старайся кушать маленькими кусочками и подольше жевать...перерывы на сек 5 делать..в общем ,замедлить сам процесс

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Ну не переживай особо,без срывов редко бывает...Просто уж если срываться,так на боле-менее полезном..но не на макаронах,да еще и на ночь
Бери себя в руки и дальше к цели топаем

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Догоняй меня по кг,я сейчас медленнее худею..
Рост у нас одинаковый..Дружненько и будем цели добиваться

Галина-5
да, я решила не заморачиваться, а то потом от депрессухи ещё больше есть захочется. :) Завтра снова в бой. Сейчас воду дую, пускай вымывается всё съеденное.

Я стараюсь медленно есть, но не получается. У меня с детства привычка всё быстро в рот покидать, чтобы быстрее на улицу бежать играться :))) до сих пор там ем. У нормальный людей час на ланч уходит, у меня 10 минут.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
по идее мне до тебя немного осталось (это если ты совсем притормозишь, конечно ), но как-то тяжело всё уходит. Я думала при таком весе у меня выстро слетит, у меня 69 потолок был - как накрыло, вот тут я наревелась и решила худеть прям совсем! ну и сюда вернулась

Та же история...Сейчас вот приучаю и заставляю себя медленно кушать...откусываю малюсенькими кусками...если ложкой ем,набираю не полную...

а ещё страшно было смотреть истории взвешенных. Ведь практически все худые были до этого и сами себя так довели. У одной только гормональный сбой с детства был, по-моему. Я даже чуть не прослезилась несколько раз.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Галина-5
угу, я тоже. Обычно сначала хорошо получается, а к середине забываюсь и понеслось