selena
Привет. На счет резиновых сапог (а то вы тут все про контроль и про фигуру). У нас резиновая обувь у каждого просто обязательна, т.к. часто идут дожди и есть такие резиновые сапожки аккуратные, без всяких цветочков и т.п. а просто н.п. темно-синие и по ноге, а не круглый широкий нос как у большинства резиновых собратьев и многие носят их с брюками, так что не сразу и поймешь, что они резиновые. У меня пока еще не выработалась привычка носить резиновые сапоги, но до зимы они стоят дома, наготове. А вдруг завтра дожди беспрерывные, уж точно не в кожаных по лужам ходить. И обувь цела и ноги сухие. Я за резиновые сапоги, тем более они сейчас разных моделей и с каблучками и без.

Привет!

Вот и у меня такая же канитель. Вроде до цели рукой подать - ан нет - чья то днюха, или гости, или еще что то. так и топчусь, никак не дойду.

Вот и я начинаю склоняться к однотонным на каблучке, чтобы не особо понятно было (как-то не получается привыкнуть к мысли, что резиновые сапоги не только в колхозе )



Да-да, смотрю тебе тоже совсем чуток осталось.
Не хочется чувствовать себя, как на войне, хочется как-то спокойнее и мягче добраться до ИДЕАЛА. И дело даже не в соблазнах, а в сложностях с подсчётом и взвешиванием, когда гости, мероприятия. Может это и отговорки, но вот напрягаться и пересиливать себя ну ни как не хочется.

Истину глаголишь! Ох уж мне эти гости!

Типичный вес предпоследней недели 57.84 кг
Типичный вес последней недели 57.93 кг
Недельное изменение веса 90 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2100 ккал
Средняя калорийность последней недели 2007 ккал (по плану было 1950)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1860 ккал

Итоги за 21 неделю в режиме торможения:
1 неделя СКН план 1980/факт 1975 ТВН 58,6 (- 380гр), +150кк
2 неделя СКН план 2130/факт 2158 ТВН 59,07 (+470гр) - нарушение (перебор раскидала на 4 дня) , +150кк
3 неделя СКН план 2010/факт 2010 ТВН 58,95 (-120гр)
4 неделя СКН план 2000/факт 2000 ТВН 58,61 (-340гр)
5 неделя СКН план 2150/факт 2150 ТВН 58,91 (+300гр) - снижение активности (болел ребенок), +150кк
6 неделя СКН план 2000/факт 2054 ТВН 58,88 (-60гр) - 1 день нарушение (перебор не компенсировала), +150кк
7 неделя СКН план 1960/факт 1961 ТВН 58,30 (-580гр) — активность+1
8 неделя СКН план 2110/факт 2095 ТВН 58,19 (-110гр) — 1 день нарушение (перебор раскидала на 5 дней),
9 неделя СКН план 1950/факт 1950 ТВН 57,88 (-310гр) - 1 день перебор 250кк, но в этот день много двигалась и по прикидкам перебор компенсировался, +150кк
10 неделя СКН план 2100/факт 2118 ТВН 58,08 (+200гр) - неделя очень не ровная (то перебор, то недобор), +150кк
11 неделя СКН план 1970/факт 1972 ТВН 57,96 (-120гр)
12 неделя СКН план 1970/факт 1966 ТВН 57,60 (-360гр)
13 неделя СКН план 2120/факт 2120 ТВН 57,53 (-70гр) - +100кк (уменьшила бонус)
14 нелеля СКН план 1970/факт 2018 ТВН 57,48 (-50гр) - нарушение, +100кк
15 неделя СКН план 1920/факт 1918 ТВН 57,44 (-40гр) - КД, необъяснимый скачок веса (отёки), к концу недели сошло, но ТВН выправиться не успел, всё время есть хочу..
16 неделя СКН план 1810/факт 2034 ТВН 57,53 (+90гр) - два дня нарушений по 800ккал
17 неделя СКН план 1880/факт 1880 ТВН 57,65 (+120гр) - активность -1, +100кк
18 неделя СКН план 1730/факт 1724 ТВН 57,34 (-310гр) - +100кк
19 неделя СКН план 1870/факт 1870 ТВН 57,23 (-110гр) - 1 день перебор, компенсирован физнагрузкой
20 неделя СКН план 1720/факт 2100 ТВН 57,84 (+610гр) - ДР, сплошной косяк
21 неделя СКН план 1950/факт 2007 ТВН 57,93 (+90гр) - опять нарушения, +100кк

Тупо вернулась на 2,5 месяца назад.

selena
обидно....Но это и есть жизнь...Вся наша жизнь-борьба.А вот похудела бы уже-о чем бы с нами разговаривала???? И так редко ходишь .Как Семушка?

Привет, ЛиЛунчик! Честно говоря, у меня осенняя хандра. Да Сёма масла в огонь подливает - истерики устраивает ежедневные, да ещё какие! Говорят, что это кризис возрастной (у Сёмы). И потерпеть надо чуть-чуть - лет до 4-х А мне уже хочется сдаться в поликлинику для опытов никакого терпения не хватает.

Приветик!!!!

Держись!!!


Да, вот чем эти зажоры чреваты. Вот так и я брожу вокруг цифры 67 уже 3 месяц.

Привет! Тоже оттягиваешь удовольствие?... Это, как шоколадку положить на стол и не есть её месяцами...