Юркина мама
Слушай, я уже менюшки свои просматривала на 1700кк и 1800кк)))) Но там у меня было очень мало хлеба, ела хлебцы , больше всяких вареных малокалорийных овощей, мало жаренного, никаких сладостей (тогда еще зефира и мороженного не было), порции поменьше были немного....надо в общем перестраиваться.
Я не особо нервничаю, т.к. себя уже знаю, что мне надо привыкнуть несколько дней (дней пять) к более низкой калорийности, а там и аппетит снизится должен.
И вообще, пока хочется есть - организм готов худеть. Как только аппетит снижается - вес встает. Так что радуюсь....

Добавлено спустя 39 секунд:
Про фото да, наверное завтра сделаю с утра.

Завтра мне надо сварганить какую то не калорийную еду из следующих продуктов: пекинская капуста, огурцы, редиска, творог одна пачка , кабачок, маленький кусочек молодой белокачанной капусты, много куриной грудки (с двух куриц). Думаю. Сейчас у нас холодно опять, хотелось бы что нибудь на горячее. Ну котлетки на пару сделаю. Может оладьи кабачок+творог или кабачок+капуста. Из пекинской да редиски только салат на ум приходит со сметаной например....

Рагу. Все кроме творога, пекинки и редиски покрошить в кастрюльку и стушить. Мне туда еще картошки хочется хоть немного добавить, лук и может морковку, но в принципе, сойдет и так. Перчика туда еще красного - лучше согревает. Такое себе полу-первое полу-второе. Если есть мука или крахмал - немного ее поджарить на сухой сковородке и заболтать, чтобы подливка была погуще. А из пекинки, редиски и творога накрутить роллы, только туда чесночка еще надо и какой-нить зеленушки - укроп, петрушка, лук зеленый.

Да, рагу- хорошая идея, картошка есть и морковь лук. А вот творог с чесноком никогда не ела, зелени тоже навалом в огороде.... Еще солененький сделать .

Давно я тут не писала, т.к. нечего было писать и аврал дикий на работе.
После снижения калорийности вес еще несколько дней либо стоял, либо увеличивался - не понятно.
Я была в ужасе, уже читала в интернете про морбидное ожирение и как с ним люди живут....
Только вчера вес начал немного уходить.
Ну и фотка моих роз - вчера сфотила.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
В меню у меня винегрет, все доедаю макароны (уже достали) и паровые котлеты.Сегодня вечером будем жарить на углях крылышки куриные, сварим картоху, под малосольные огурчики и свежую квашеную капустку....

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Из сладкого я ем только пару чайных ложек меда в день (наконец то у меня появился сах.зам). Ем свою землянику.

Привет)
Круть))

Анна Солнце
Какая красота
Привет

Сейчас ем на 2000КК. Аппетит уравновесился, жора нет, срывов нет. Скорее бы уже на ежедневный пересчет калорий.
Еще фотка - зацвела каменная роза (маленькая,типа кактуса - очень редко цветут и потом погибают, цветут один раз в жизни)

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Маргоша65
Спасибки, привет!)))

Добавлено спустя 20 секунд:
Емелька
Приветики!!!)

Только не поняла, почему ежедневный? Еженедельный, нет?

Ой, какая красота! Я и не знала, что они цветут!

Еще фото вчерашнего заката-было очень яркое небо



Имы с мужем нашли новое место для рыбалки на заливе