И правильно-чего уж думать то? Пора действовать!!
зато весной и летом..ах,какая будет красота!!
Будешь обновленная,постройневшая и помолодевшая..Легкая во всех смыслах.

В теме *за 50..* ссылку дали на интересный док.фильм
http://planeta.moy.su/blog/pochemu_khud ... 1-10-40121 Почему худые не толстеют?
В фильме BBC «Почему худые люди не толстеют» проводится своеобразный научный эксперимент. Десять героев этой документальной ленты узнают, насколько они могут растолстеть. В течение четырех недель они будут с утра до вечера объедаться самой калорийной и нездоровой пищей. И все это ради того, чтобы помочь создателям фильма найти ответ на вопрос, одолевающий всех уже долгое время: почему худые люди не толстеют? Мир борется с лишним весом, и кажется, проигрывает в этой войне.

Галюнь,Катюнь...Ая вот никогда с этими БЖУ не дружила... Не знаю как их высчитывать...

infuzorija
Так,если тут считать,то в своем кабинете,заполняешь,то что скушала за день : наименование и вес, и само все считается.
Я стараюсь так подогнать меню,чтобы БЖУ было 30 ,20 ,50 процентов.Как правило,почти каждый день получается БЖУ в этих пределах.

Галь,в таком соотношении и должно быть? 30 ,20 ,50 ? Независимо от собственного веса?
Я не пользуюсь местной считалкой.

Ой,овца...Нашла всё!

Ага,это считается оптимальным вариантом..Можно и другое соотношение выбрать

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
infuzorija
У меня калорий то немного набирается,поэтому я и стараюсь следить именно за процентным соотношением БЖУ.Плюс за жирами,чтобы их было в пределах 30-40.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:

А ты попробуй -интересно же,как ты питаешься в этом плане и сколько калорий употребляешь

Смотрю сейчас этот фильм *Почему худые не толстеют? *,так там у одного парня,после 4-х недель обжорства и минимум движения( это было условием эксперимента) жира фактически не прибавилось,так еще и мышечная масса наросла!! Вот какие особенности у людей бывают...Это в генах заложено,как там говорят.

В конце диетолог вот еще что сказала:*Диеты по группе крови не получили своего научного подтверждения.*

приветик всем. Мне сегодня телефон отчибучил - не отправлял сообщения сюда! только смогла вам ссылку на ковалька скинуть. :)

У меня сегодня был отвес 200гр, и вечером зажор! не знаю, что со мной случилось, но как понеслась душа в рай, так не остановить. Теперь сижу еле дышу и жалею. Зачем-то на ночь глядя углеводами закидалась. Это я вчера так взвешенных посмотрела, где они сало взвешивали... жесть конечно. Болею за красных, но в синих мне один мальчик понравился, такая мордашка добродушная, за него тоже более. Вчера подумалось, что мне бы одного такого персонального тренера не помешало на месяцок. Погоняли бы меня так, как раз мои 10 лишних кг отвалились бы. Ещё бы повара тоже... чтобы полезные вкусности готовил

Добавлено спустя 43 секунды:

блин, мне бы одного такого Гену в свой геномчик...

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

у друга друга жена (ужас...) сидела на диете по группе крови. Очень здоровски скинула. Но там, как мне показалось, на любой из них посидеть и скинешь, если придерживаться. Уже не помню, в чём суть, т.к. не особо вникала, я всё равно свою группу крови не знаю