А зажор и обожраться на ДР - это одно и тоже?

Смотря какой у тебя по расписанию дневной калораж. Ну и сколько дней длится ДР.

Не только стучать,но и жить в чистоте.Я вот около дома без резиновых сапог(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) даже в магазин не пойду,так грязно!

Вот я и раздумываю: покупать красивые резиновые сапоги или нет? И как в них на работу ходить...



Зажор - это длительное состояние, когда ешь много много дней подряд. ДР может стать стартовым днём зажора, как у меня

Философия про зажоры на МФ.

Пусть мы едим достаточно. Но! Мы это контролируем. Вот по-моему, слово "контроль" - и есть причина срыва. Психологически устаёшь от КОНТРОЛЯ. Не важно, что наелась. Важно, что завтрак/обед/ужин находятся под контролем. Отключаем контроль, получаем свободу. А дальше всё зависит от того, сформировалась уже привычка не переедать или нет. Я до сих пор склонна к избыточному питанию, хоть и в меньшей степени, чем в прошлый Новый год. Так вот, фраза "съела, сколько хотела" (когда отпустила себя на свободу) имеет второй и очень важный смысл - "хотела" не в смысле была голодна, а в психологическом смысле.

selena привет!
Ух как ты верно сказанула....

У меня на этой почьве развился депресняк....Как-то вдруг почувствовала, что я не могу расслабиться , все время надо все считать, контролировать что ты съел и сколько, фиксировать, записывать ........

только у меня не срыва, а депресняка....

Почему-то мне думается, что впадание по этому поводу в депрессию связано с тем, что мы не принимаем себя такими, какие есть. Ну вот мне никак не принять тот факт, что есть склонность к полноте, а значит есть постоянная необходимость контролировать вес и питание, если хочу быть в форме. И получается, что я сама на себя в обиде, за то, что такая родилась. Потому и депрессии возникают, что хочется чего-то, чего быть не может. Тупик. Казалось бы, всего-то надо принять себя такой, какая есть и жить по своим собственным принципам и правилам. Однако ж, как это бывает трудно....

Что-то в этом есть конечно, мне в жизни трудней всего с однообразным постоянством. Наверное я начала осознавать, что так себя контролировать прийдется всю жизнь.

Добавлено спустя 7 минут 35 секунд:
Когда я чувствую запах домашней выпечки из соседнего магазина и у меня падает настроение - значит я еще не готова к "обычной жизни" .

Приветик!

Ну тогда я спокойна, я просто один вечер обожралась


Да, постоянный Контроль вымыкает иногда.

это точно! Как только наступает довольство собой, и ты радостно втсрчаешь каждый день весы идут тебе навстречу!
Читала в журнале статью про худеющих и худых по жизни, что у первых часто депрессии,а у второых наоборот каждый день праздник, в общем похудеть-это не просто скинуть киллограмы,это работа над образом и отношением к жизни ко всему!
Я вот когда начинаю паниковать и расстраивтаься из-за каждых +100 гр, то у меня привесы каждодневные даже если питание было запредельно маленьким..стоит поднять дух ,хвост пистолетом все сразу улучшается.Так что залог успеха-хорошее настроение!

Хорошо сказала!!!!

Добавлено спустя 10 минут 47 секунд:
Приехала свекровь погостить. Всё наперекосяк - режим, питание. Калории считать не получается - успеть бы накормить всех и посуду помыть. Прикидываю съеденное вечером "на глазок" и записываю. Получается больше, чем по плану. Но я сдаваться не собираюсь. Похоже, что потеряю ещё неделю. Вес, гад, застрял на 58кг. Или я в чём-то провинилась, или это испытание такое - на прочность - мне выпало. Откат какой-то получился. Я то размечталась, что до цели уже рукой подать...