Нёмка: Женщина непобедима в умении сдаваться )

Нёмка

salaka
спасибо, интересный рецепт... как только дожую свое сладкое - сделаю пудинги :-):

Пандорра
Ох, так хочется уже их увидеть воочию, эти результаты... но я думаю, еще неделек 5-6 нужно, чтобы стало понятно, что я занимаюсь :-):

Нёмка

Итог сегодняшнего дня:
:-):

1299 ккал (перебор по углям)
:-):

часовая пешая прогулка (погода сегодня клевая)
:-):

тренировка "этажи"
:-):

Джиллиан Майклс - стройная фигура за 30 дней - уровень 1
:-):

50 приседаний
:-):

скраб для тела

Посмотрим, что будет завтра. Хотя... Что-бы там ни было - я старалась! И пофиг :ras_pal_cov_ka:

Рин

Ой, два дня не было, а тут внезапно жираф! Давай, меняйся назад)

Нёмка

Рин писал(а):

Ой, два дня не было, а тут внезапно жираф! Давай, меняйся назад)

пари есть пари :-)

В среду смогу поменяться))

ZaraZzka

Привет,Карин.а что за тренировка "этажи"?

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:
Все прочитала по этажи.попробую завтра если доча отпустит.у нас завтра будет забег по больницам.находятся друг от друга больницы далековато.а больняк продлевать нужно

Нёмка

ZaraZzka писал(а):

Все прочитала по этажи.попробую завтра если доча отпустит.у нас завтра будет забег по больницам.находятся друг от друга больницы далековато.а больняк продлевать нужно

Ну, будем искать хорошее - если будет нормальная погода, засчитай себе как прогулку :a_g_a:

Насчет этажей - я сегодня делала в довольно быстром темпе, дышать под конец тяжеловато... Занимает 5 минут, хорошо грузит мышцы ног и пресс. как-то так... :-):