Cheburashka
500 ккал - это же ужас!!!!!....меньше 1200 - это уже ай-я-яй....

и меня ломает! еще как! то, что я не ем эти продукты совсем не значит, что я их не люблю=(
но малознакомым людям я говорю, что не люблю. А мои друзья давно привыкли, что я к ним в гости хожу с пакетом овощей и куском говядины/куриной груди.
раньше тяжеловато было мужчине своему пироги печь, сейчас уже и не хочется даже пробовать, тк я знаю, какие муки совести потом будут! да и вообще СРЫЫЫЫВ И ЖОООООР=))))

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:

1200 ежедневно для меня - ай яй яй на животе и руках увы=(((

Cheburashka
А ты не пробовала считать, сколько ты до этого употребляла ккал?...

я вот, завтра, иду как раз в гости, с пакетом надеюсь меня правильно поймут
да! руки - это огромная проблема, я даже при 64 кг с моими 172 см. всегда комплексую, оттого, что руки не похудели

нет
но не думаю, что прямо миллион
но бывало в мак даке булку ела раз в неделю( в дорогу на машине брала)
просто путем проб и ошибок я поняла, чтобы мне худеть (медленно но верно),мне надо в среднем 500 на будних днях. таким образом минус 4-5 кг с 8 марта
вот сейчас пытаюсь удержать свои 53 кг, а когда организм под них адаптируется, снижать еще постепенно

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Иннушка, все быстро привыкают. Вы только не говорите, что у Вас диета, а то начнется! Обьясните, что вы сменили питание и все! я когда в инст носила коробки с едой, одногруппники фыркали, а потом мне пришлось увеличить порцию, тк все у меня таскали постоянно=)

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
я надеюсь, хозяйка дневника на меня не обидиться, что столько тут понаписала! просто хочется поговорить на эту тему, а не с кем

Cheburashka
ну хоть расскажи тогда что у тебя по БЖУ и чем питаешься...?...Ну примерное меню за день) Или расскажи, чем сегодня питалась)Если не трудно)

так же совсем можно перестать есть
не в обиду будет сказано , моя бабушка любила рассказывать анекдот как цыган приучал свою лошадь не есть, и она почти привыкла, но, умерла

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Наша Надинка добрая это она только меня бить грозится, да и то дальше угроз дело не заходит

БЖУ не считала никогда(мне кажется, я свихнусь)
конкретно сегодня ела половину небольшой нежирной рыбы из духовки, потом рагу( из 1 луковицы, 1 моркови, чайной ложки томат пасты, 3-х соцветий брокколи и около горсти стручковой фасоли, 1/2 стакана воды с каплей горчицы и травами различными), пила сбор трав, стакан ацидофилина с хлебцем и яблочное пюре около 200 гр(делали из своих яблок без сахара)
ела сегодня без разбора и не считая, тк болею

вообще люблю варить очень легкие супы и есть их, тк в 100 гр может быть всего около 20 ккал
куриную грудь или рыбу на пару, стручковую фасоль на пару, кабачки туда же
к птице на пару делаю салат из того, что есть в доме(вчера было на 1 порцию - 1 помидор,немного лука, укроп, травы сушеные и капля масла расторопши с лимон соком)
у родителей ем вареную говядину, баранину в собственном соку без масла в духовке(я вообще мясоед страшный)

Машуль ну что ты! Конечно говори...на то мы все тут и собрались....дони Я пока фоткала платье на МАМЕ)))) На себе тоже сфоткала но вроде как низя показываться никому....поэтому щя загружу фотки нарадикал и брошу ссылки....девченки атас!! платье ШИК! щя будете оценивать.....уан момеЭнт!!!

Добавлено спустя 54 секунды:
тока оно мне большевато....там шнурок надо еще купить сзади завязывать.

Иннушка, ккал я не буду снижать=)))это ж смерти подобно! просто когда я достигаю веса и его держу, я могу есть немного больше
но когда проходит время( недели две-месяц) я опять на 500 ккал
но это все в идеале! кто знает, может проснусь и буду ЕЕЕЕЕЕЕЕЕСТЬ в один ужасный день

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Надин и мне ссылочку, если можно!!!!!!
ты главное под него не думай поправляться=))))))