raindance: Ешь и худей!

Superstar

raindance писал(а):

Любася, Катюша Superstar
тебе уже ответила. Наш выбор - правильное равномерное питание на протяжении всего дня и ужин - за 3 часа до сна!
Только распределение пит. веществ такое:
Утром - углеводы,
В обед - белки, углеводы;
Вечером - белки.

Ага. всё правильно. Но и про жиры не стоит забывать. :a_g_a:

маргарита32

Поздравляю Катюша с отвесиком! Молодец, а эту зловещую цифру ты скоро перепрыгнешь. Щетка дело хорошее, у меня тоже такая есть, только еще на обратной стороне массажер. И кофейный скраб - это чудо!

Любася

raindance
Ну что же, буду себя строить :ni_zia:

, а то люблю покушать вечерком :so_happy:

Я смотрю тут у всех одна весовая категория, даже возраст примерно одинаковый.
Буду собираться на улицу, выгуливать свое семейство, заодно и калории потрясу :ta_n_cor:

raindance

маргарита32
, спасибо дорогая! :in_love:

Я еще мало масло купила:
грейпфрута, апельсина, розмарина (это набор "Стройность и упругость тела" называется). Правда не знаю, что теперь с ним делать? Пока только нюхаю. :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Re: raindance: Стать красивой к лету или как я худела, кормя гру
Superstar
, Катюш, а жиры они как ни крути - "примажуться" и к белкам и к углеводам! :-)

Мой мне вчера купил подарок - соевый соус. :-)

Я его и не ела никогда. Интересно как пойдет? с рисом чтоли?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Re: raindance: Стать красивой к лету или как я худела, кормя гру
Любася
, ты на вечер можешь оставлять рыбу, курицу, говядину постную с овощами! :co_ol:

Ну или творог, если ничего другого не приготовлено. :hi_hi_hi:

Olya_lya

Катенька, привет!
"Зловещая цифра" специально вылезла, что бы ты ее побыстрее перешагнула!
я соевый соус очень люблю, и его вместо соли добавляю. У меня сын с ним пельмени ест, яичницу поливает и т.д. :-):

маргарита32

raindance
Катюш, я тоже как то давно покупала соевый соус. Долго не знала, что с ним делать. Приехала сноха обсмеяла меня и забрала его себе. Вот теперь тоже думаю, может прикупить?

raindance

Я хотела рис полить сейчас на обеде. А муж его посолил уже.
Полила салат из ассорти зелени и перца болгарского и еще оливковым маслом первого отжима. Очень понравился салат!!! :cool_cool:

И соус оценила. Только в ее составе всё-равно соль есть, так что он ее не заменяет, а просто вкус дополняет - блюдо немного хлебным становиться. Кому тяжело отказаться от хлеба - самое то!

юсж

Привет, Катя!
Мне удивительно, что ты, да и Рита, никогда не пробовали соевый соус. Наверное, потому что в нашей семье этот продукт всегда в холодильнике стоит. Хотя вкус у него специфический, кому-то может и не понравится. Рис поливать им даже соленый можно, просто чуть-чуть, надо приноровиться под свой вкус. А я делаю заправку к салатам с соевым соусом и либо лимонный сок еще добавляю либо яблочный уксус. Получается вкусно и жиры там, которые у меня в рационе сильно зашкаливают, практически отсутствуют. :-:ok:-:

Superstar

юсж
И я соевый соус не пробовала. :smu:sche_nie:

Olya_lya

Ой, девочки я тоже удивилась тому, что вы про соус говорите.
У меня он не переводится в холодильнике. Я и в рис, и в гречку, и в пюре. В салат люблю и вообще. А началась моя любовь к соевому соусу, когда я попыталась суши сама дома делать :-)

И сушки получились, и соус прижился :hi_hi_hi:

raindance: Ешь и худей!

Кто сейчас на конференции