elvish: Такой темы больше нет

theRAT

elvish писал(а):

а нагрузки были при этом? Извини, что пристаю, мне и правда надо понять - может уже просто зря мучаюсь?

ну не каждый день, как ты не убивалась
три раза в неделю на эллиптике часа по полтора (стандартное время фильма)
:-)

DELETED16

elvish писал(а):

wel*** писал(а):

знакомый после жестких похудалок

За сколько и на сколько похудел? Может мне медстраховку купить усиленную на всякий случай уже :du_ma_et:

я не помню точно,но наверное больше 30кг сбросил.это было почти два года назад :du_ma_et:

за полгода,но он сидел на очень строгих ограничениях,занимался спортом,вроде в тренажерный ходил(без тренера занятия)

elvish

wel*** писал(а):

я каждое утро вставала в 5 и топала в парк,в течении час быстро ходила,потом приходила делала зарядку с гантелями,растяжки .
это не считая того что я одна с тремя малыми была дома

Так это у кого ещё жесть. Ты калорий тыщ 5 за день не замечая сжигала. С тремя-то одна. "Не считая", ага :-)

DELETED16

elvish писал(а):

wel*** писал(а):

я каждое утро вставала в 5 и топала в парк,в течении час быстро ходила,потом приходила делала зарядку с гантелями,растяжки .
это не считая того что я одна с тремя малыми была дома

Так это у кого ещё жесть. Ты калорий тыщ 5 за день не замечая сжигала. С тремя-то одна. "Не считая", ага :-)

навряд ли ,хотя вес летел хорошо вниз :hi_hi_hi:

а потом просто встал,и ни ни :-(

,вот тогда и начала есть больше :hi_hi_hi:

elvish

theRAT писал(а):

три раза в неделю на эллиптике часа по полтора

Я сегодня в первый раз полтора сделала. Вчера был час. До этого пару раз по 40 мин, начинала вообще с 30. У меня только только набор нагрузки пошёл. Я занимаюсь не больше 10 дней в общей сложности.
Я начинающий худеющий, серьёзно заниматься весом начала с 10 октября. Первые 10 дней просто мало ела, вес встал, стала добавлять нагрузку, опять пошёл вниз и теперь опять привстал, похоже. Если считать не с начала октября, когда у меня появилась мысль худеть и прошло несколько разгрузочных дней, а с 10 октября, когда я уже прочно села на ограничения по весу, у меня откинулось за 19 дней 6 кг.
Помучаюсь ещё недельку. До конца конкурса. А там поглядим.

elvish

wel*** писал(а):

больше 30кг сбросил. за полгода

Не, я полгода убиваться не собираюсь, и осталось мне всего 6 кг. Точно ничего не случится, даже если я вообще есть перестану :a_g_a:

DELETED16

elvish писал(а):

wel*** писал(а):

больше 30кг сбросил. за полгода

Не, я полгода убиваться не собираюсь, и осталось мне всего 6 кг. Точно ничего не случится, даже если я вообще есть перестану :a_g_a:

гастрит,язва

elvish

wel*** писал(а):

потом просто встал,и ни ни

"Потом" это через сколько месяцев и кг?

elvish

wel*** писал(а):

гастрит,язва

у меня нексиум есть, не дадим язве появиться.

DELETED16

elvish писал(а):

wel*** писал(а):

потом просто встал,и ни ни

"Потом" это через сколько месяцев и кг?

наверное 20кг,точно не помню надо в дневничке смотреть,вроде через два месяца,но я ела белок рыбу каждый день или грудку отварную,и салаты в больших количествах,только без масла,и с утра овсяшку запаривала :du_ma_et:

elvish: Такой темы больше нет

Кто сейчас на конференции