Nina
Я потеряла 5кг,потом поддерживала результат,не помню сколько не поправлялась,но достаточно долго.
Я многого себя лишала,я имею ввиду из еды,так как очень склонна к быстрому набору веса.
Сейчас я уже поняла свой организм,могу есть всё,хоть сало в шоколаде,если до 12 часов дня,это по системе Кати Миримановой,так оно и есть,все калории сгорают.Если поем последний раз в 15.00 и не позднее этого времени,то не наберу тоже лишнего веса,только он может просто стоять на месте,смотря что я поем.

Тигруля
ого... 5 кг - это супер
мне бы так сейчас скинуть...

Что-то есть хочется
я сегодня варила 220гр риса (крупы)... получилась целая кастрюля... я все съела... и еще бы съела...
завтра 300 гр варить буду)))))))

Сегодня второй день рисовой диеты.
За вчерашний день у меня отвес-400г,не густо,думала,что будет больше.С моим организмом,явно,что-то не то,раньше один рисовый день уносил с собой 1кг,тем более,что у меня постоянные физические нагрузки.
Может это и к лучшему,похудею,медленно,а потом буду придерживаться правильного питания и не поправлюсь больше.Очень хочу на это надеяться.
Рис уже сварился,можно кушать,а он уже ,просто ,не лезет!Вчера,когда его ела добавляла,в него,то яблоки,то соевый соус с чёрным перцем,а иначе,я бы его просто не смогла есть.

Nina
Нинуль,привет!
Рассказывай,как твои успехи.Ты взвешивалась?Как твой настрой,на рис?

Nina
Нин,а ты себе дневничок почему не заводишь?

Тигруля Доброго дня и солнечного настроения!!!

Тигруля


Ну вы молодцы: уже начали, да ещё и с воскресенья, и результат есть !!! Буду в группе поддержки...
Мне кажется, первый день труднее всего продержаться, потом обидно будет сорваться.
Я с сегодняшнего дня начинаю чередовать белковые дни с углеводными. Когда закончите с рисом, присоединяйтесь ко мне

yuka
Твоя диета-это о которой ты писала:БУЧ?