Тендiтна. - 20 кг за 120 дней. Let's go

Тендiтна

Взвесилась сегодня
Все ещё 60
;;-)))

Тендiтна

Мотивация меня сегодня чуть покинула
Кк 1812 (скажи ка, дядя, ведь недаром... ;;-)))

)
Тренировка
2719 ш
Очередная провальная неделя :ti_pa:

Prema

Если есть ниже базового обмена(оч сомневаюсь , что он на уровне 500кк), то организм будет думать, что ты при смерти и оч экономить на жире. Уходить будут транжиры - мышцы, а жир он уйдёт последним, перед смертью

Вам нужно использовать принцип сушки, ну и дополнительно можно кленбутирол
вот видео на тему
https://www.youtube.com/watch?v=4dGLigH1K54

Тендiтна

Prema писал(а):

организм будет думать, что ты при смерти

Мне это и нужно :ne_vi_del:

Prema писал(а):

Уходить буду

Скатертью им дорога, пусть уже хоть что -то уходим а там разберёмся :men:

Тендiтна

Вчера
6818ш.
504 кк

Тендiтна

Наконец-то КД, можно будет хоть взвеситься нормально через пару дней

Тендiтна

Система питания сейчас одноразовая: один прием пищи, не развратный.
Считать калории ну вот просто до тошноты лень сейчас.
Тренировки эти дни пропускала по техническим причинам. Обычно это не повод, но раз в несколько месяц довольно дурное самочувствие случается. Завтра, надеюсь, оклемаюсь

Тендiтна

Питание ок
8198 ш.
Тренировка

Тендiтна

Сегодня не поверила своим глазам!)))

masher

ура

я за тебя болею ;) где пропала?

Тендiтна. - 20 кг за 120 дней. Let's go

Кто сейчас на конференции