vic: привет всем) я снова с вами)

vic

Доброе утро девоньки! тока встала- пью кофе :-)

anna76
в зале 15 мин разминка на дорожке
1 час на тренажерах руки
10 мин на степпере и
30 мин на дорожке
потом бассейн минут 40 ;;-)))

мне иногда кажется,что я к спортивным соревнованиям готовлюсь :-)

anna76,Sharabashka
насчет этих теток- так как по другому их назвать не могу- они видимо черпают позитив от негативных эмоций и самоутверждаются таким образом!!!
у меня кстати идейка появилась- пойдем с мамой платье когда искать-мерить- буду фоткаться и вам выложу варианты на выбор- может и вправду мне декольте не идет)))... короче вместе выберем если вы не против))? ведь, не против же!!??

Sharabashka не, ну продавщица вообще хамло, ты молодец что кипиш подняла, я бы вот не смогла((((((( а понимаю,что с такими только на их языке и говорить :-)

им так понятней :-)

vic

щас буду завтркать овсянкой на воде и апельсинкой :-)

кстати, опять я со своими расчетами- девоньки- подскажите в 4-х ложках овс хлопьев (ясно солнышко №3) сколько ккал когда они готовы???))

vic

девочки, салат из сельдерея супер!!!!!!!!!!!! :-):

пошла на массаж))

Нюшечка

vic
посмотри калорийность на упаковке. Если весов нет, то прикинь 1ст.ложка 20гр. 4 ложки - 80гр. Ну и посчитай соответственно. Я так делаю. Воды мало лью 100гр где то, и не учитываю её в завтраке. Но я не варю овсянку. Просто запариваю.

vic

Нюшечка
спасибочки) я так и считала- просто сейчас думаю может по другому надо))))))

Е_в_г_е_ш_а

привет,как похудение?? :bu_ket:

как мандраж предсвадебный?

vic

Е_в_г_е_ш_а
приветик дорогуль) да вот тока пришла,поужинала борщем без мяса))) похудение..вес пока стоит в+300 г от 72.1 :-)

пмс жуткий, настроения нет особого, планирую вот что завтра есть буду и универ по тнт смотрю...мандража особого нет))),хотя тетка в ателье меня вчера взбесила- до сих пор осадо. вчера писала о случае.
у тебя как? чем кушала сегодня? :-):

как настроеньице вообще???

Е_в_г_е_ш_а

vic
настроение налаживается...готова сесть на метлу :hi_hi_hi:

2 дня не ела,сегодня запихнула 2 огурца и помидорку...пью зеленый чай..знаю знаю что очень плохо,надо наедать калораж..ну буду себя заставлять :skilletgirl: