в здоровом теле ...МАРина ШЕР

Ezra

марина шер писал(а):

Смертушки моей хочешь?
:-)

Это был сарказм :to-ma-to:

марина шер

Ezra писал(а):

марина шер писал(а):

Смертушки моей хочешь?
:-)

Это был сарказм :to-ma-to:

развела меня как младенца)
думаю, че спать идти что-ли
режим все же

Ezra

Да тебя развести, как у ребенка ириску отнять... доця ::yaz-yk:

марина шер

Ну маааа... я уже взрослая :-)

kurkuss

марина шер писал(а):

развела меня как младенца)
думаю, че спать идти что-ли
режим все же

а че спать то, время только восемь вечера? Выспишься, глаза откроешь в 5 часов и все :-):

марина шер

kurkuss писал(а):

марина шер писал(а):

развела меня как младенца)
думаю, че спать идти что-ли
режим все же

а че спать то, время только восемь вечера? Выспишься, глаза откроешь в 5 часов и все :-):

Я лично заснула около 12 вчера, может у кого-то и 8 ч было :-):

А ты из какого города?

марина шер

Жизнь, после ТРЕНИРОВКИ кажется совсем иной,
меняются ощущения и отношения ко многим вещам.
К себе, в первую очередь.
Можно много сказать о положительных сторонах
Физ.нагрузки ,но
не могу не отметить Жестяк под названием КРЕПАТУРА

Конечно "Америку" я не открыла, и вообще инфо я собирала по кускам.
Что работает, а что нет. Достаточно ли просто растяжки после тренировки?
Или протаптывать дорожку в массаж кабинет?
Интернет предлагает следущие советы)))

Ezra

Оооо, красотка объявилась! :gim-nast:

Что, вообще ходить не можешь :-)

? Всё ништяк, радуйся. :cool_cool:

Дай отдых 1-2 дня, они как раз во время восстановления растут.
В сауну надо было сразу пойти погреться, ну или на худой конец под горячий душ и теплые штанцы/свитерок.
Красотаааа! :a_g_a:

kurkuss

марина шер писал(а):

kurkuss писал(а):

марина шер писал(а):

развела меня как младенца)
думаю, че спать идти что-ли
режим все же

а че спать то, время только восемь вечера? Выспишься, глаза откроешь в 5 часов и все :-):

Я лично заснула около 12 вчера, может у кого-то и 8 ч было :-):

А ты из какого города?

У тебя сообщение было написано в 8 вечера)) а я из Белгородской обл

марина шер

Так люблю когда меня хвалят :-)

мур мур
Завтра пойду на кардио! НАДО, МАРИНА, НАДО
-встанешь в 8 утра, поднимешь свою не идеальную ж... (голос разума)
Пойду после в сауну и на массаж, только все равно меня там гладить
не будут :ny_tik:

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

kurkuss писал(а):

У тебя сообщение было написано в 8 вечера)) а я из Белгородской обл

набрехала значит)

в здоровом теле ...МАРина ШЕР

Кто сейчас на конференции