СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)

Granit

Лентo писал(а):

Не понятно тогда какие задействуют.

Добавлено спустя 38 секунд:

СолнУшка писал(а):

Не все такие, как Вы Вумные :za_da_va_la:

Это точно.

Забава***

СолнУшка
ааааа, блин, извини, я не увидела про диастаз!!! :sh_ok:

думала просто живот сильно не в форме после недавних родов!

так, с диастазом я не сталкивалась и ничего тут посоветовать не могу!

Цитата:

Ну, и еще одна проблемка - Кесарево. Говорят, что с этим сложнее мышцы в себя привести

у меня тоже кесарево
через 8 мес после родов живот был уже плоский полностью
где-то через год эластичность кожи стала дородовой

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Забава*** писал(а):

через 8 мес после родов живот был уже плоский полностью
где-то через год эластичность кожи стала дородовой

Ну вот, ты очередное подтверждение :-):

А с диастазом, уверена, что справлюсь. А потом буду тут по форуму ходить, как Гранит, всем мозги вправлять и уму разуму учить :-)

Патрикеевна

СолнУшка писал(а):

А знаете, вот, 11 лет назад, после первой беременности, я и не знала про "Вакуум". Зато в течение полугода себя таки в форму привела (делала все остальные упражнения). Может, это все-таки от тяжести случая зависит? От степени запущенности, возраста и тп :du_ma_et:

15 лет назад через день после родов на мой "живот" ходило 3 палаты девок смотреть, как на чудо, потому как на выдохе был практически, как у Арни :-)

Вакуум я нежно полюбляла до беременности, только не знала, что это так называется)
Плюс за беременность частично лишний вес получилось сбросить.

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Патрикеевна писал(а):

15 лет назад через день после родов на мой "живот" ходило 3 палаты девок смотреть, как на чудо, потому как на вдохе был практически, как у Арни :-)

Вакуум я нежно полюбляла до беременности, только не знала, что это так называется)

Действительно, чудо))) У меня через день после было нечто, похожее на сдутый шарик...фууу

Патрикеевна

СолнУшка писал(а):

А потом буду тут по форуму ходить, как Гранит, всем мозги вправлять и уму разуму учить :-)

А помнится, кто-то тут про завышенное ЧСВ когда-то вещал... :du_ma_et:

СолнУшка · 75 кг - достигнута 08.02.2017

Патрикеевна писал(а):

СолнУшка писал(а):

А потом буду тут по форуму ходить, как Гранит, всем мозги вправлять и уму разуму учить :-)

А помнится, кто-то тут про завышенное ЧСВ когда-то вещал... :du_ma_et:

Dream30

Лентo писал(а):

Dream30 писал(а):

Я таки сварила сегодня 200 грамм макарон, разделила на 2 порции, с сыром и помидорным салатом.
И съела в два приема на завтрак и в обед.

Дина, а можно поточнее в граммах? Сколько у тебя получилось на выходе вареных макарон или спагетти и сколько было салата?

Макарон почти полкило получилось.
Общее количество салата 750 грамм.
И сыра 60 грамм потерла на две порции.

Мне этого количества хватило, чтоб два раза сытно покушать.
После обеда еще чай с вареньем попила.
С утра был еще кофе с молоком.

Лентo

Granit писал(а):

Обычные упражнения на пресс нужные мышцы не задействуют. Что не понятно ?

Ничего не поняла :nez-nayu:

анатомию учила в школе хорошо, рисунок видела. Я не поняла какие упражнения для пресса вы считаете обычными и какие упражнения задействуют нужные мышцы?

Granit

Похоже, что учебник анатомии Вы скурили. Специально для Вас на бис: обычные упражнения - это те, что воздействуют на прямую и косые мышцы живота. На поперечную есть только одно. Это многократно упомянутый "вакуум". Кинезиологию на досуге полистайте.

СолнУшка: Послеродовые ПоХуДеЙки (@_@)

Кто сейчас на конференции