спасибо за комплименты...но на 7 кг я была худее этой зимой...но не выдержала жесткого подсчета калорий и чувства обделенности

там то жира так и не особо в щеках животе и бедрах я ходила на анализ состава тела и к косметологу -это отек надо делать лимфодренажные процедуры и да ограничить сладкое острое и соленое

но тогда еда становится невкусной

скалолазание мне понравилось -только тяжело ворочать такой попой

=Blade=, у меня, кстати, отёчность и задержка воды в организме по любому поводу тоже доставала. Сейчас как-то не так остро эта прроблема уже стоит.
Да, сладкое, мучное, слишком солёное надо убирать. Плюс гимнастика. Самомассаж сухой щеткой. Больше воды, лучше минеральной столовой. Магний хорошо мне помог в этом вопросе.
А это тебе для раздумий http://re-self.ru/fioletovyj-braslet

Ой, я, наверное, на всю жизнь в том браслете б осталась Не, на себя жалуюсь редко, на жизнь - чуть чаще, но тоже терпимо. А вот окружающие...

Начала выкладывать фотки с отпуска -еще пока только мой тел, остались еще фотки с родительских телефонов-планшетов
ни одна фотка не повторяется

https://www.drive2.ru/b/480625945510674675/#comments

https://ok.ru/profile/68567377509/album/857869328997

https://vk.com/album13316783_248381647

ехала я туда в состоянии "мяса" - т.е. в весе 69 кг, это потому что на ИП я всегда ем вкусные продукты с солью и приправами...что состояние форм тела плохое и целлюлит видно невооруженным глазом...и купальники, которые были подобраны на идеальный вес уже по другому смотрятся

=Blade=
Обалденные фото!!! Когда улыбаешься - красотка вообще!!!!

Фотки невероятные! Прекрасно выглядишь!

завела влог -буду вести мукбанги правильного питания
https://www.youtube.com/channel/UCuFxXh ... _polymer=1

=Blade=
Ира, ты классная)

спасибо

Привет!
До конца не досмотрела видео - вечером досмотрю.
А ты сейчас на Дальнем Востоке? Недалеко от нас?
Слушай, ты писала, что тебе лицо твое не нравится.
Вот говорю искренне - ты очень симпатичная. И выглядишь моложе своих лет. Я бы мечтала о таком строении лица как у тебя. У меня вт как раз лицо худеет в первую очередь. И если в молодости оно было классно, то сейчас - носогубные складки, усталый, изможденный вид и т.д.