ну конечно, нас на мякине не проведешь спрот? уход? склоняюсь к секретному зелью

Это как?


от того спорта, что у меня, по-моему, меня только раздувает)))) из зала прихожу раздутая, потом, к следующему утру, сдуваюсь))))))) а уход - только кофейный скраб с намазюкиванием кремом. На объемы оно вряд ли оказывает влияние, только мож на состояние кожи. Массажи, обертывания и всякие там спец-терапии не делаю) Не верю в эффективность...
Меньше жру, меньше живот)))) и талия, бо где-то там у меня желудок) голодный желудок - тоньше талия))))))

я вот тоже не верю в спец-косметологию, хотя некоторые говорят, что оч помогает, но это какие то безумные траты, как по мне... а кофейный скраб из чего делаешь? мне бы тоже кожу тонизировать не мешало...

Вечер добрый!
У тебя отличные результаты!
Судя по минусам в объемах жирка ты сожгла больше, чем у тебя минуса, наверно и ММ прибавилось.
У меня идет (вернее раньше было 1 см +- равен 1 кг +-)
Да и многие говорят, в месяц 2 кг- это хороший результат- без вреда для здоровья.
вот и считай - 2 л воды вышло и 2 кг жира. Отличный результат!

Ирали
Молодец, хорошие результаты!!

Доброй ночи!

После выходных взялась опять за планирование-подсчет калорий. Тут без проблем)))) Проблема с адаптацией к новому времени))) Тренировка на час раньше...как-то оно не то) рановато для совеныша, вроде меня) деваться некуда, бум привыкать

29.03.16 Вес 80,9кг

elenamango
Спасибо!


Оль, про вред здоровью) это такая же навязанная "продавцами похудения" цифра, как и -10-15-20 кг в месяц))))) При чем, эти -2кг - это с учетом воды и прочего)))))
Исходные данные у всех разные, как может быть единый стандарт в "без вреда здоровью"? Я так думаю))))) Вот 6-7 лет назад "продавалась" цифра -4кг в месяц
А про себя - туловище чего-то там откинуло лишнего, спасибо ему за это! Ведь так же и задумывалось))))) ползем дальше!!!
Да нет, скорее всего, на старте более отечные ткани были. Это ж первый месяц.


Свет, всё просто! Когда в душ - сначала наносим гель для душа, сверху молотый кофе и помассировать немного. И не сильно. при чем, я использую такой скраб для всего тела без исключений. И для лица. Затем смываем это дело и тут еще одна хитрость начинается)))) Насухо не вытираться, а слегка промокнуть себя полотенцем. И нанести увлажняющий крем. Обычный. Но если есть возможность - то самое лучшее, с кокосовым маслом. Самые проблемные места, которые требуют особого "подтягивания", увлажнять сильнее обычного. То есть, больше крема использовать, нежели в повседневном увлажнении. Не очень приятно "быть жирной" после душа, но так надо!
Мне это дело подсказали в первых моих похуделках. Делала ежедневно ( кроме самых жарких дней) Судя по тому, КАК тогда подтянулась кожа - оно таки работает!

НУ как ОНО МОЖЕТ РАБОТАТЬ ..ОБЫЧНЫЙ КРЕМ..ПОСЛЕ ДУША имхо

Откудова я знаю, это не я придумала...я этим только воспользовалась на всякий случай, делаю так же и сейчас)))) Вдруг без НЕГО не получится красоты
И потом, если не это помогло, то ЧТО?
а) низкоуглеводное-низкокалорийное питание
б) полное отсутствие физ нагрузок
ибо ничего другого со мной не происходило


Ну, а если откинуть намазюкивание, то сам скраб - прелесть, кожа такая классная после него! Такая приятность!
И тратиться на спец-средства не нужно)))))) кофе у меня всегда есть

Доброе утро!

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:

зато точно знаю, что НЕОБЫЧНЫЙ крем вообще не работает

СКРАБ ТАКОЙ ДЕЛАЮ.. мне нра потом ощщущения..но вот в крем на подтяжку мало вериться..но если помогло--то ДЕЛАЙ!