С таким питанием и режимом тренировок как у тебя - ты точно в очень хорошей форме! Нет предела совершенству, но ты очень близка

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:
Менюшка на 16.02.2015
Ну вот, я приблизилась к цифре 1300 ккал, эту неделю буду стараться держать около этой цифры.
На завтрак приготовила ленивую овсянку, как подсказала Катя. Вышло ооооочень вкусно, теперь это станет основным завтраком (я сегодня даже купила литр натурального йогурта для этого дела ) Спасибо ей огромное
Постоянно хочется пить правда, но я и пью

Вкусный пончик
До совершенства мне еще пахать и пахать!
О, да! Ленивая овсянка- тема! Надо тоже на днях приготовить...
Круто, уже 1300! Как ощущения? Чувствуется разница? Или пока не особо? Я в плане питания...

Добавлено спустя 25 секунд:
А ты другие кашки совсем не ешь?

Какая менюшечка красивенькая - зелененькая Какие планы на сегодня?

Да пока не очень, думаю только на 1400 что-то замечу Но чувствую я себя определенно лучше, чем когда питалась всякой ерундой и вредной едой
Если говорить про молочные каши, то у меня с детского садика к ним отвращение Мама говорит, что я их переела тогда Но крупы я ем спокойно: самая любимая - греча, дальше рис, пшено (но я почему-то крайне редко варю), перловка. Вот только утром варить их у меня как-то времени не хватает , поэтому ем их только в качестве гарнира на обед

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Спасибо
С понедельника по пятницу у меня один план - работать Вот только сегодня КД первый день и мне постоянно прилечь хочется, но буду держаться
А тебе на работу сегодня?

Добавлено спустя 4 минуты 29 секунд:
Кстати, девочки, меня обрадовал мой фитнес-клуб, на следующей неделе открытие Тренажеры установлены уже, осталось по мелочи:шкафчики, зеркала, перегородки
Так что после праздников я иду заниматься физкультурой

ЗдОрово! А я вот сегодня после обеда жду свои гантельки Буду дома самостоятельно пытаться привести себя в норму Надеюсь они не задержаться в пути...

А ты откуда заказывала? По какой программе заниматься планируешь?

Заказывала в Эксперте ( магазин бытовой техники), обещали через неделю.
Планирую начать с Синди, вспомню ее, освою и тогда сменю на Джиллиан.

О, отлично! Скоро все в спорт ударятся!

Менюшка на 17.02.2015
Как и планировала, питаюсь я в районе 1300 ккал
Утром была опять ленивая овсянка, вкус отменный получается На ланч съела какой-то батончик, принесенный мне для подкорма начальницей из магазина спортпита (она и спортом то не занимается, откуда взяла не понятно ). Это моя первая сладость за столь долгое время Удовлетворение получила, на следующий месяц хватит
Сегодня настроения нет, точнее оно есть, но какое-то упадническое..работала без энтузиазма, ела потому что надо.. в общем на спорт мне надо, мне нужны эндорфины и новые впечатления

Сейчас у многих еще и авитаминоз, конец зимы...Ничего, скоро весна, захочется чего-то нового, стремлений будет больше и силы тоже появятся Ну а до спорта всего неделька, получишь свою дозу эндорфина