Alta

да-да-да, это точно. И режим насмарку - с утра есть не хочется, а потом..... страшно подумать - с верхней полки холодильника до нижней - все подряд.... подчистую.
А по-другому не получается. Днем я так не поработаю... или надо кабинет устраивать - звуконепроницаемый...

я сегодня белка недоела, но уже и не буду. Пойду спать. Не очень хорошо, конечно, но что делать. У меня проблемы с организованностью. Сегодня нежданный, но очень приятный гость, так у меня все перевернулось. И очень хорошо. Если будет привесик - мы с ним поборемся. Прямых сладостей не ела, но по фруктам вдарила будь здоров.... в общем, ела несбалансированно, но полезно. Посмотрю, чем закончится. Хотя при кд все наперекосяк идет.

EllieMon
у меня сегодня супо-апельсиновый день получился)) даже меню выкладывать не охота, там недобор всего, даже вечерний творог не спас

EllieMon
привет) Хороший настрой С самого первого меню у тебя прям зелёный коридорчик, молодцом) Увидела у тебя про гриль, завидую) Мечтаю о гриле в квартире)))

Alta
Ничего, после экзаменов можно будет наверстать а апельсины - очень даже хорошо.

а я люблю салаты из гречки или перловки делать. Сегодня даже свою гостью угощала - белая гречка (нежаренная), помидоры, петрушка, кинза, зеленый лук, ОМ, лимонный сок, соль, перец. Ну очень душевно.


HoneyMoon
спасибо
Оно, конечно, не всегда зеленое бывает, но цель есть. Не, гриль у меня в духовке и есть 3 грильсковородки, ну вроде одна как-бы маловато ))))) Чугунная - очень классно жарит.
А вот настоящим муж управляет. Пока что только два раза устроили.

EllieMon
мать говорит, что мне надо бы поднять коридор на время сессии. А по мне наоборот.... из-за 2 смены в зал пока не хожу, на одном месте весь вечер просиживаю, куда уж коридор поднимать

Alta

А может, мама права? Только не просто поднять, а больше есть того, где магний, кальций, В витамины? Есть очень хороший (по крайней мере у меня хорошо оправдывается) комплекс витаминов В, С и микроэлементов Берокко (Berocco). Там только водорастворимые, предназначены после стрессов, физических нагрузок, истощения, etc. Сами таблетки шипучие вкусный лимонадик.

Готовлюсь ругать

Алена, как ты там? Еще ругать? я тебе вкусненького принесла

Свекольный мильфей с авокадо


запеченная свекла -нарезать тонкими ломтиками
Авокадо, зеленый лук, чеснок, лимонный сок, зеленый базилик, крем-уксус бальзамический - все протереть блендером. Ломтики свеклы прослоить кремом из авокадо.

Ну и мое меню.
З1 - овсяная каша на воде, рассыпчатая, хлеб с козим сыром, груша
З2 - мильфей из свеклы с авокадо
О - рубленные котлеты из индейки с таббуле из гречки
У - то березка, то рябина... ой... то творог, то йогурт

перекусываем хлебушком (хороший, ржаной, бездрожжевой, вкусный)
зародыши пшеницы - ну их только залпом...иначе не получается
апельсин

Сегодня времени не было "извращаться"
З1 - каша овсяная на воде, бутерброд с козьим сыром
З2 бутерброд с козьим сыром
О цыпленок "гирос" с цельнозерновыми макаронами, салат из свежей капусты с морковью и сушеной клюквой, зеленью
У салат из тунца с перепелиными яйцами, шпинатом и помидорами

перекусы - фрукты, творог

EllieMon
привет!!!
менюшка как всегда на высоте! зеленый коридорчик
я сегодня еле свой коридор добрала, жарища ужасная

Alta

привет, солнышко. Спасибо на добром слове. Сегодня все просто. Свои дежурные блюда эксплуатирую. Там хорошо - мало белка - тунца добавлю, каких-то четких ограничений нет.

как там завтра - добрые слова нужны?